Цитата:
Сообщение от OksanaZ8
Вот в этом и беда многих, все хотят быть здоровыми, но никто ничего для этого не делает. Александр Андреевич Моргун - кандидат биологических наук, он бесплатно выложил книгу Как прожить 98 лет в общий доступ. Вот если интересно ссылка на скачивание books.morgunaleksandr.com/kak-progit-98-let.pdf Она меня промотивировала и заставила заниматься саморазвитием.
|
Я уже дочитала книгу Моргуна А.А до теорий старения, очень интересная и вдохновляющая книга, в ней очень много примеров и советов от известных людей. Действительно книга помогает мотивировать себя, стараюсь хоть 20 минут уделять ежедневно спорту. С внуками ходим ежедневно по парку и действительно самочувствие гораздо лучше.