Цитата:
Сообщение от Hellstaff
а кто по остеохондрозу подскажет? заранее спасибо за подсказки, а то совсем замучили боли
|
Понимаю вас, потому что у самого аналогичные проблемы с шейными позвонками, по сути, всё из-за постоянной сидячей работы и неправильного положения во время сна. Хочу порекомендовать от себя этот
сайт со статьёй, там неплохо расписана информация о том, какие упражнения подходят при остеохондрозе. Мне нравится, что здесь так же и фотографии есть, так легче понять, как правильно делать упражнения, чтобы они были эффективными.