Я вам могу предложить действенный вариант - это считать калории, и на день употреблять свою норму, тогда можно будет комфортно худеть. Есть еще доставка еды по калориям
Тут вы выбираете меню, вам подсчитывают калораж и готовят эти блюда с доставкой. Удобно для тех, у кого не очень выходит с подсчетом или нет времени и желания заморачиваться подобными темами.