Ходьба хороший вариант, но еще лучше это скандинавская ходьба. Уверяю вас, такая ходьба имеет только положительные стороны. Например, при такой ходьбе активизируется еще и верхняя часть тела, из-за этого сжигается на 46 процентов больше калорий чем при обычной ходьбе. Я вижу только одни плюсы. Единственное, что нужно знать
. На этом сайте вы сможете узнать больше о скандинавской ходьбе и сможете заказать инвентарь. Советую, ведь токая ходьба действительно меняет жизнь.