Re: Как правильно похудеть?
В похудении главное мотивация!) И регулярность. При большом желании легко поддерживать правильное питание, питьевой режим и занятия. Если заставлять себя через силу, то скорее всего вы прекратите занятия и сорветесь с режима питания.Поэтому выбирайте вариант движения любимый, то ,чем вы всегда хотели заняться. Может быть танцами, может йогой, может плаваньем. И не стоит питаться суперполезными продуктами, если вы их ненавидите. Ищите аналоги, более приемлемые. Режим стройности должен быть в кайф, а не войной с самим собой. Тогда результат придет без особых жертв и сохраниться, как нормальный образ жизни.
|