Советую регулярно принимать витамины для профилактики. Обязательно зимой и верной пить витамин Д, круглый год принимайте Омегу. Их лучше покупать не в аптеках, там дозировка очень маленькая за обычную цену, а в специальных магазина, таких как
. Там всегда качественные витамины и за доступной ценой.