Цитата:
Сообщение от Rine
Скажите, какие добавки стоит принимать при интенсивных тренировках?
|
Самые известные спортивные добавки - протеины
Содержат белок, а значит, главным образом работают на построение мышечных тканей и их сохранение. Употребление после тренировки способствует хорошему росту мышц. Для новичков в первые полгода занятий спортом будет достаточно одного приема утром перед завтраком.