И так, как же полюбить себя ?

[evgeniyas]

Итак, начнем пожалуй с устранения наиболее серьезных причин, которые мешают нам любить себя и стать счастливой.

1. Критика и самокритика. Нет, здоровая и конструктивная критика - хороший учитель и помощник в саморазвитии. Речь в нашей статье идет о чрезмерной самокритичности, порой вытекающей в самобичевание и самоистязание. Возможно, вы выросли в семье где критика - привычный язык общения, возможно среди вашего окружения постоянная критика других и обсуждение норма. Критика и самокритика - порой главные причины низкой самооценки. Поработайте над собой, проанализируйте свою речь - как внешнюю, так и свой внутренний диалог - свои мысли. Признание наличия у себя такой черты - пол шага вперед. Справиться с этой чертой нам поможет аффермация «я свободна от критики и самокритики». Повторяйте ее перед сном и с утра, заведите тетрадь и испишите несколько листов этой аффермацией - вот увидите, перестав критиковать других - вы станете лучше относиться и к себе.

2. Научитесь хвалить себя.Хвалить окружающий. За малейшие достижения. Как приятно это! Как только привычка хвалить себя и окружающих войдет в вашу жизнь - улыбок и позитива в ней станет намного больше. Похвала - бальзам для души! Не скупитесь !

3. Боритесь со своими страхами. Страхи есть у всех людей. Страх – это нормально. Но только обоснованный страх - например при непосредственной угрозе жизни и здоровью. Все остальное - надуманные нами страхи. Давайте взглянем правде в глаза - большинство из нас боятся нехватки денег. Но - вы ведь не разу в жизни еще не умерли с голода и вокруг вас не лежат трупы истощенных голодным мором людей! Давайте радоваться тому что сейчас в магазинах полно еды и вам всегда есть что покушать. Проанализируйте чего вы боитесь и составьте аффермацию - противоположность . Например вы боитесь поправиться - аффермация будет такая «С каждым днем, я стройнее и здоровее»и так со всеми вашими страхами.

4. Сбросьте тяжесть пережитых ошибок и испытаний. Вспомните как работает принцип полета воздушного шара? Пока в корзине груз - он на земле, чем меньше груза в корзине тем выше и выше взмывает воздушный шар в высоту. Отпустите этот груз. Простите все свои ошибки, не терзайте и не мучайте себя. Прощение - это выброс ненужного груза из корзины воздушного шара. Вам пора идти дальше. Не зачем тащить прошлые ошибки и разочарования в ваше светлое и прекрасное будущее.

5. Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с кем бы то ни было. Вы никогда не станните счастливой, если не отучите себя в этой привычке. Наверное нам, это еще с детства внушили родители ставя в пример более успешных детей. Пора избавиться от этого. Просто поймите - что всегда будут люди которые богаче вас, успешнее, моложе, красивее… Но, такой как вы - больше нет. У вас своя неповторимая индивидуальная судьба, свой путь который вы обязаны сделать счастливым. http://www.womenscredo.ru/psihologiya-otnosheniy/

[Luda4]

Да, особенно дельный пункт "боритесь со страхами", у каждого они свои, зачастую скрытые, и если их не вынуть наружу, то они управляют человеком, его поступками.

[martok]

Как в фильме "я самая обаятельная и привлекательная")

[ProstoLexa]

Главное это мир в душе,я бы посоветовал Вам книгу "Монах который продал феррари" почитать,там вы найдете ответ на свой вопрос

[Кайра 24]

Надо обязательно прочитать

[Margarita-08]

для меня актуален 1 пункт, я огромный самокритик

[olgastep]

А для меня все пункты актуальны.. И не так оно все просто, как кажется - и вебинары слушаю, психологов разных, и книжку умные читаю, а чуть отвлекусь от контроля - уже мысли сами понеслись по старой проторенной дорожке! Копать и копать еще..

[zaychenka]

Главное - желание) Ну и понимание, что без этого успеха не добьешься ни в какой области

[Jarchanc]

Нужно просто в один прекрасный день сказать себе - начинаю работать над собой и пошло оно все...
И главное действительно начать над собой работать.

[kiril-]

а как простить прощения!

[ivan001]

Здравствуйте дорогие форумчани. Вот нам действительно приходится часто просить о прощения , порой людям которым мы очень любить и повинились в чем то.Но и просить прощения нужно сделать аккуратно, прочитал я интересную статью о данной теме тут http://что-как.рф/kak-prosit-proshheniya/ , можете зайти и ознакомится.

[Irina9779]

мне разве что над 5 пунктом нужно поработать, а с остальными у меня все ок ))

[vladimirK]

Для начала понять нужно за что человек себя не любит. А потом за что любит. Потом подумать как то что не любите трансформировать в любит. Схема такая.

[octomber33]

На самом деле легко советы давать как повысить самооценку, а вот повысить ее действительно не так просто. У меня после родов был лишний вес, который никак не уходил, а лишь прибавлялся, со временем забыла что такое макияж и в 25 начала выглядеть как тетка. Конечно отношения с мужем сошли на нет. И в один прекрасный момент я поняла что все, это предел, пора приводить себя в порядок и начинать жить. Повезло что вовремя наткнулась на книги бестселлеры https://allafolsom.ru/obuchenie/knigi-bestsellery/ , они буквально вернули меня к прежней, яркой жизни. Кстати с мужем отношения наладились, таких отношений не было даже до брака)

[Margo25]

чё-то мне, кажется, без психолога тут не обойтись