Вопрос по бодибилдингу

[bagan]

Занимаюсь бодибилдингом почти три года и у меня были просто отличные результаты. Но вот последние два месяца прироста вообще никакого, а я хочу иметь еще более мощное тело. Кто давно занимается бодибилдингом, подскажите, как можно выйти из этого застоя?

[shooton]

У всех бывают моменты, когда застреваешь на каком-то весе и дальше попросту не идет и всё. Я впервые с этим столкнулся, когда брал 80 кг и тогда прошло где-то месяцев 7 пока я их взял. Просто нужно тренироваться больше и не сильно на этом зацикливаться.

[shalal]

Ну тут надо советоваться с тренером и врачами, а то пытаясь взять больший вес только навредите себе. Главное в этом деле не спешить и со временем Вы сможете взять новую вершину.

[ayoumn]

Когда я занимался бодибилдингом, то многим людям помогло выйти с мертвой зоны такое упражнение, как суперсеты. Кто не в курсе, то суперсет это обычный сет, но только к нему добавляется еще один дополнительный обычный сет и таким образом Вы увеличиваете нагрузку на мышцы. Почитать про суперсеты можете тут: http_//musclefit.info/poleznie-stati/supersetyi

[marina1992]

Это нужно у тренера твоего узнать!Я думаю что тут тебе на этот вопрос не ответят

[Vetochka]

а где у нас хорошие тренера по единоборствам в Киеве?

[Barkuda]

В этом бойцовском клубе Киева http_//fightfamily.com.ua/training/box-training классные тренеры проводят тренировки по классическому боксу. Профи своего дела, гоняют конечно, но это того стоит!

[Ddeleie]

Сообщение от bagan

Занимаюсь бодибилдингом почти три года и у меня были просто отличные результаты. Но вот последние два месяца прироста вообще никакого, а я хочу иметь еще более мощное тело. Кто давно занимается бодибилдингом, подскажите, как можно выйти из этого застоя?

Технику подходов надо менять, дайте мышцам отдохнуть, поменяйте свое спортивное питание rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292 и результат будет, так не бывает чтоб раз и перестало расти, просто вы не все попробовали