Какое освещение сделать на кухне в зоне готовки?

[InfoVoyager]

Народ, подскажите по поводу подсветки рабочей зоны на кухне. Обычной люстры по центру комнаты вообще не хватает, когда стоишь спиной к свету и режешь продукты — сама себе всё загораживаешь. Хочу сделать яркую подсветку прямо под верхними шкафами. Как ее лучше реализовать? Купить готовую светодиодную ленту на самоклейке в Леруа и просто прилепить снизу, или нужно закладывать какой-то специальный алюминиевый профиль еще на этапе сборки мебели? Расскажите, как сделано у вас и какой спектр света (теплый или холодный) комфортнее для глаз?