Практический психолог. Психотерапевт.

[Valya.cookhar]

Всем привет!!!
Полторы недели осталось до встречи «С ароматом Нового года» (до регистрации и того меньше-она закрывается 19.12) и я предлагаю вашему вниманию небольшой списочек заданий.
Тем, кто идёт на встречу, выполнить не то чтобы обязательно, но очень желательно. Тем, кто не сможет посетить, тоже желательно выполнить (но это уже не мое назидание, а исключительно ваше желание).

В течение недели (не каждый день) я буду этот список раскрывать. А вы - всё больше настраиваться на волшебный лад.

Итак, первое задание.
Поскольку в атмосфере всё больше витает новогодний дух, нам легче ожидать праздника, планировать свой досуг, предвкушать радость от получения/дарения подарков... Но в такой эйфории нужно иметь навык «заземления» - возможности осознавать, где я, что я, что я делаю, что сделал/не сделал? Короче говоря, это ассимиляция, подытоживание опыта. Понимаете, к чему я клоню?!?
К вашим делам должно прибавиться ещё одно - проговаривание или прописывание того, что с вами случилось в течение дня. Если сложно делать такое ежедневно, возьмите себя в руки и сделайте запись еженедельных дел в хронологическом порядке. Для самых отважных советую подобраться к подытоживанию года - прямо брать за единицу измерения месяц и оставить декабрь не полностью заполненным, поскольку он ещё не прошёл.

Такое задание не простое и не сложное. Я предполагаю, что оно может вызвать сопротивление и вопросы типа: «Да зачем эту фигню делать?». Но! Читайте в самом начале)) Это не обязательство, а исключительно ваше желание.

Удачной ассимиляции!