Тревога и страх, как с ними бороться.

[Бука]

Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда еще нет (а может быть и не будет!) реальной опасности для человека, но он ждет ее, причем пока не представляет, как с ней справится.

Страх выработался в процессе эволюции как компонент инстинкта самосохранения. Для того чтобы выжить, животные должны не только находить поддержку своего существования, но и избегать различных опасных ситуаций и воздействий (огня, возможности утонуть, падения, ядов, хищников). Страх присутствовал в нашей жизни на протяжении тысячелетий. Наши предки боялись грома и молнии, боялись диких животных и друг друга (Энциклопедия НЛП в Интернете). На самом же деле каждый из нас с самого рождения боится всего лишь двух вещей: падения и громких звуков. Остальные страхи мы придумали сами.

У очень эмоциональных людей, которые упорно не хотят расставаться со своими переживаниями, развиваются фобии - это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определенных ситуациях, и не поддающийся полному логическому объяснению. Временами страх парализует сущность человека и не дает повысить самооценку.

Так же практически все люди привыкли во всех бедах винить кого-нибудь, но только не себя. Но на самом деле никто не властен над нашим умом и мыслями. Внутри нас есть ответы на все вопросы и решения всех возникающих проблем. Просто надо уметь слушать и слышать себя.

Чаще всего все страхи приходят во взрослую жизнь из подросткового возраста. Поэтому чтобы избавиться от детских страхов, преследующих нас и во взрослой жизни, необходимо взглянуть этим переживаниям в «лицо», проанализировать их и понять. Это позволит каждому из нас увидеть, что любое беспокойство имеет свои пределы. После анализа тревоги/страха беспомощность и уязвимость в той или иной ситуации ослабеет, а со временем исчезнет. Зато уверенность и самооценка будут выше прежнего. Если же тревожные эмоции все еще мучают Вас, но есть огромное желание уйти от них навсегда, то хватит зацикливаться на себе и своих проблемах. Скажите себе: «Нет! Я больше не зацикливаюсь на себе!» Вокруг Вас есть множество людей так же со своими проблемами и радостями. Есть множество интереснейших занятий, которым Вы могли бы посвятить себя.

[Фигуля]

начала читать текст сначала...думаю .ну не просто же так кто-то постанул)))) где то же подвох!)))
И ВОТ ОНА!!! реклама)))))

[Alexa_1]

С приступами тревоги можно справиться только работая над собой. Можно смотреть успокаивающее кино и помогать еще себе растительными успокаивающими!

[Ромашка_]

Сообщение от Фигуля

начала читать текст сначала...думаю .ну не просто же так кто-то постанул)))) где то же подвох!)))
И ВОТ ОНА!!! реклама)))))

Когда то наткнулась в интернете на тему "город без рекламы" сняты наши улицы с вывесками, бигбордами и т.д. и рядом эти же улицы, но только без всего этого мусора. Так я хочу сказать, насколько красивые здания и т.д. видно город!!!, а не рекламу.

[psiholog2000]

Как избавиться от страха и тревоги – вопрос, волнующий многих, кто ощущает на себе влияние всевозможных фобий и тревожных состояний психики, связанных с ними. У современных людей много страхов. Кто-то боится летать на самолете, кто-то думает что его преследуют, кто-то боится финансовых трудностей. В зависимости от природы страха и тревоги, психологи выбирают способы, техники и методы психотерапии, помогающие перебороть страхи и избавиться от тревоги.

[Margo25]

В идеале нужен хороший психолог.И при сильных проявлениях без транквилизаторов не обойтись

[olgastep]

Как раз на прошлой неделе слушала вебинар Ирины Ефремовой на тему "Страхи" в ее группе в фейсбуке "Мой личный опыт счастья" - совершенно бесплатно получила полезную информацию, кстати - в записи тоже можно посмотреть - www.facebook.com/groups/215026905615669/

[Sergei81]

[QUOTE=olgastep;472674]Как раз на прошлой неделе слушала вебинар Ирины Ефремовой на тему "Страхи" в ее группе в фейсбуке "Мой личный опыт счастья" - совершенно бесплатно получила полезную информацию, кстати - в записи тоже можно посмотреть -

А вы только Ирину Ефремову слушаете? или есть еще какие-то психологи которым доверяете?

[olgastep]

Сообщение от Sergei81;473100QUOTE=olgastep

Как раз на прошлой неделе слушала вебинар Ирины Ефремовой на тему "Страхи" в ее группе в фейсбуке "Мой личный опыт счастья" - совершенно бесплатно получила полезную информацию, кстати - в записи тоже можно посмотреть -

А вы только Ирину Ефремову слушаете? или есть еще какие-то психологи которым доверяете?

Конечно, есть и другие! Елена Котова, например - тоже очень много полезного узнала в свое время. Просто тема была о страхах, а у Ефремовой как раз "свежий" вебинар был именно по это!))

[Павел255]

Сообщение от Бука

Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда еще нет (а может быть и не будет!) реальной опасности для человека, но он ждет ее, причем пока не представляет, как с ней справится.

Страх выработался в процессе эволюции как компонент инстинкта самосохранения. Для того чтобы выжить, животные должны не только находить поддержку своего существования, но и избегать различных опасных ситуаций и воздействий (огня, возможности утонуть, падения, ядов, хищников). Страх присутствовал в нашей жизни на протяжении тысячелетий. Наши предки боялись грома и молнии, боялись диких животных и друг друга (Энциклопедия НЛП в Интернете). На самом же деле каждый из нас с самого рождения боится всего лишь двух вещей: падения и громких звуков. Остальные страхи мы придумали сами.

У очень эмоциональных людей, которые упорно не хотят расставаться со своими переживаниями, развиваются фобии - это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определенных ситуациях, и не поддающийся полному логическому объяснению. Временами страх парализует сущность человека и не дает повысить самооценку.

Так же практически все люди привыкли во всех бедах винить кого-нибудь, но только не себя. Но на самом деле никто не властен над нашим умом и мыслями. Внутри нас есть ответы на все вопросы и решения всех возникающих проблем. Просто надо уметь слушать и слышать себя.

Чаще всего все страхи приходят во взрослую жизнь из подросткового возраста. Поэтому чтобы избавиться от детских страхов, преследующих нас и во взрослой жизни, необходимо взглянуть этим переживаниям в «лицо», проанализировать их и понять. Это позволит каждому из нас увидеть, что любое беспокойство имеет свои пределы. После анализа тревоги/страха беспомощность и уязвимость в той или иной ситуации ослабеет, а со временем исчезнет. Зато уверенность и самооценка будут выше прежнего. Если же тревожные эмоции все еще мучают Вас, но есть огромное желание уйти от них навсегда, то хватит зацикливаться на себе и своих проблемах. Скажите себе: «Нет! Я больше не зацикливаюсь на себе!» Вокруг Вас есть множество людей так же со своими проблемами и радостями. Есть множество интереснейших занятий, которым Вы могли бы посвятить себя.

А я считаю - главное чтоб рядом был тот самый человек, который тебя всегда успокоит и поддержит

[Parky]

Как по мне, страхи человека полностью обусловлены подсознанием и всем, что в нём происходит. К примеру, боязнь желтого цвета может начаться в следствии секундного испуга, но будет мучить человека годами, если вовремя не продиагностировать фобию у специалиста и не начать лечить.

[lidakolli]

психологи в этом помогут)

[juliedts]

Главное верить в себя и никогда не опускать руки! и все получится! ну и профессионалы могут помочь

[Marina961]

Сообщение от Sergei81;473100QUOTE=olgastep

Как раз на прошлой неделе слушала вебинар Ирины Ефремовой на тему "Страхи" в ее группе в фейсбуке "Мой личный опыт счастья" - совершенно бесплатно получила полезную информацию, кстати - в записи тоже можно посмотреть -

А вы только Ирину Ефремову слушаете? или есть еще какие-то психологи которым доверяете?

Я давно читаю статьи психолога Елены Митиной (по отзыву подруги), тревога бывает экзистенциальная, сепарационная и эдипальная, это все разные виды переживаний. Почитайте блог, очень интересно и не об одном и том же, как везде - типа пейте травяные чаи.

[Kardan]

Как по мне, лучший способ избавиться от страхов, тревоги и стресса - мантры любви и нежности. Слушать онлайн по вечерам достаточно, уже через несколько дней вы почувствуете улучшения - privorot.expert/mantryi/mantra-lyubviprivorot.expert/mantryi/mantra-lyubvi. Ни один психолог не в состоянии до конца понять человека, в отличии от старой-доброй мантры.