Практический психолог. Психотерапевт.

[Valya.cookhar]

А вы помните тот самый момент, который поменял течение жизни?!


У меня таких моментов было много. Но сейчас хотела бы описать опыт поиска профессии.


К моменту, когда я пришла обучаться гештальт-терапии, имела небольшой опыт работы в нескольких направлениях.
Имела диплом менеджера внешнеэкономической деятельности и получала диплом юриста.
Да-да, на тот момент не то чтобы верила, но пыталась ещё верить, что из меня получится толковый специалист в какой-то из этих отраслей.


В итоге я была разбитая внутри, с полностью отсутствующим ориентиром, куда идти и что делать.


ВУЗы, в которые я поступала, не были до конца моим выбором. Специальности, которые я изучала, не были мною любимы, зато престижны в нашем обществе.


Все весомые аргументы говорили об одном: «Валя, прекрати с жиру беситься, а бери и работай, как все!»


Внутренний голос отчаянно кричал: «Не это, не это, Валя, тебе нужно!»


Большое счастье, что я услышала этот голос. Хуже, когда и этого нет.


Хочется написать, что победила дружба.
Но победило внутреннее чутьё.
Да, мне потребовались часы терапии, чтобы выбрать профессию, где душа цветёт, а не престижную и стабильную работу менеджера или юриста.


Да, мои родные не очень понимали мой выбор и не особо одобряли, потому что это была моя блажь.


Но я сделала выбор в пользу профессии, которую считаю самой нужной и престижной в наше время. Профессии, которая не является сверх-прибыльной, зато дарит бриллианты в виде нескончаемого вдохновения, возбуждения к жизни и исследования жизненных тем.


Не знаю, где бы я была сейчас, если бы тогда поддалась общественным устоям и понятиям о том, что хорошо, а что плохо.


Зато знаю, что это - первая профессия, где я счастлива, даже когда встречаюсь с затруднениями и своими невозможностями.


Эта профессия крайне нужна в нашем обществе, с каждым годом отсекающим такие важные понятия как теплота, объятия, поддержка, эмпатия.


И я знаю, как помочь вам!


6-8 декабря запускается программа обучения гештальт-терапии.


Это первая программа, которая содержит классическую теоретическую базу, но преподносится через искусство.
Такого know-how нет во всей Украине! ������


Данная программа является базовой, в неё могут идти люди с любым образованием и профессией.
Как показывает опыт проведения семинаров в нашем институте, гештальт-терапии идут учиться менеджеры и юристы, стоматологи и косметологи, IT-специалисты и мамы в декрете.


Если есть желание и потребность в новизне, приглашаю и очень рекомендую!


По всем вопросам пишите/звоните: 067 964 74 00, Валентина.

[Valya.cookhar]

Добрый вечер!
Вчера на своей страничке в ФБ я писала о том, что скоро будет много классных анонсов.

Один из них - вот

https://dp.informator.ua/2019/09/16/...-ee-primenyat/

[Valya.cookhar]

Добрый день!

Кто не попал в прямой эфир, приглашаю ознакомиться с записью!

В видео - тема «Гештальт-терапия: кому это надо и как её применять?»

То, что вы никак не могли услышать или узнать подробно;
то, что оставляло вас в непонимании;
вопросы, которые крутятся в голове, но не у кого спросить -
ВСЁ ЭТО ЕСТЬ В НАШЕЙ ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИИ.

Приятного просмотра!

https://dp.informator.ua/2019/09/16/...-ee-primenyat/

[Valya.cookhar]

Всем привет! Я долго здесь не появлялась, но это потому, что вместе с коллегой готовила для вас интересный проект.

Итак, мы приглашаем вас в ТЕМАТИЧЕСКУЮ ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ.

Пространство группы для участников является целебнее и важнее, чем личная терапия, когда речь идёт о построении отношений с людьми, сложностях взаимодействия, повторяющихся нерешаемых вопросах и т.д.

Эта группа будет полезна тем, кто хочет:

- Разобраться в себе и своей жизненной ситуации сейчас. Обратить внимание на здоровье, услышать язык тела, который порой через различные симптомы что-то пытается сказать нам – и найти пути выздоровления.
- Понять, как каждый строит отношения с людьми и как последние влияют на наш способ бытия в мире. Лучше увидеть свои границы и, возможно, что-то изменить в них, а через это – получить новое качество своей жизни.
- Рискнуть и сделать что-то по-новому в безопасном пространстве группы и получить поддержку и обратную связь для лучшего понимания себя
- Подумать, порассуждать, поделиться и получить сопровождение в принятии важного решения в своей жизни.
- Справиться с тревогами, страхами, с неуверенностью в себе, с чувством вины, стыда.
- Поговорить:
* про мужско-женские, дружеские и деловые отношения.
* о семейных проблемах и способах выхода из кризиса.
- Осуществить поиск способов построения удовлетворяющих вас отношений.
- Повысить качество жизни за счет осознания своего бытия в мире, осознания себя и мотивов своего поведения.
- Пережить потерю, развод, одиночество.
- Расширить границы возможного, увидеть перспективы развития, понять свои желания и ограничения.
- Просто побыть с такими же людьми как вы: несовершенными, нуждающимися в любви, тепле, заботе и понимании.

Программа 8 тематических встреч:

1. Знакомство
2. Я чувствую. Я думаю. Я ощущаю
3. Здесь и сейчас. О чем это?
4. Зачем нужен терапевт, если есть друзья?
5. Совет: дать или взять?
6. Закрыть гештальт и закрыть дверь - в чем разница?
7. Понимаю и/или Принимаю.
8. Завершение

Терапевтическая тематическая группа

🗓старт 17.10
⏰18 30- 20 30
💰250 грн (на первом занятии оплата за первую и последнюю встречу, т.е. 500 грн)


☎0952358800 Людмила
☎0679647400 Валентина

🏠 ул. Яворницкого 57, оф. 514

[Valya.cookhar]

Осень


Осень - не повод для депрессии. Хотя, конечно же, в наших реалиях и при такой погоде - повод.


Осень - не повод заворачиваться в пледик и бесконечно смотреть фильмы. Хотя, конечно же, это всегда приятно.


Я знаю, что осень неспроста является началом учебного года.


Осенью просто отлично начинать что-то новое для себя.


Я с коллегой Людмилой Мещеряковой как раз подготовили подобный новый проект: тематическую терапевтическую группу на 8 встреч.


Эти встречи - именно то место и время, где каждый принадлежит себе.


На группе случается знакомство и общение с людьми, которые могут не происходить в повседневной жизни.


Вообще терапевтическая группа - это единственно возможный вариант грамотного развития и роста личности в обществе.


Наученные горьким опытом в детском саду, школе, институте, сталкиваясь с буллингом, несправедливостью со стороны старших, мы приучаемся жить и строить отношения по этим принципам.


Однако здоровые отношения - это возможно.
Конкурировать с человеком и любить его - возможно.
Отстаивать границы рядом с другим и не прощаться при этом с ним - возможно.


И много других «возможно» откроется для вас на нашей тематической терапевтической группе.


Темы встреч:
1. Знакомство
2. Я чувствую. Я думаю. Я ощущаю
3. Здесь и сейчас. О чем это?
4. Зачем нужен терапевт, если есть друзья?
5. Совет: дать или взять?
6. Закрыть гештальт и закрыть дверь - в чем разница?
7. Понимаю и/или Принимаю.
8. Завершение


Поспешите! 10 дней до начала.


Старт 17.10 в 18.30.


Стоимость 250 грн (на первом занятии оплата за первую и последнюю встречу, т.е. 500 грн) или 1600 при оплате 8 встреч.


Адрес: пр. Яворницкого 57, оф. 514


Запись по телефону: 0679647400 Валентина



Также по ссылке можете посмотреть видео, где мы рассказываем о необходимости гештальт-терапии для современного человека.

http://https://dp.informator.ua/2019...-ee-primenyat/

[Valya.cookhar]

Добрый вечер! У меня для вас новый анонс. Прочитайте, пожалуйста, внимательно.


Наверное, вы замечаете по себе изменения, которые несёт наше время.

Быстрый темп жизни,
нагромождённость информации,
непрекращающаяся тревога,
обилие выбора и подчас невозможность его осуществить и так далее.

Вместе с тем есть вопросы, так называемые экзистенциальные, которые волновали, волнуют и будут волновать каждого человека на протяжении всей жизни.

«Где найти это пресловутое «Я»?»

«Что мне может помочь в этом поиске?

«Зачем его, собственно говоря, искать, если Я уже есть как человек, как единица общества?»

На своей лекции-исследовании я предлагаю к ним прикоснуться.

А делать мы это будем через философию экзистенциалистов и прикасаясь к культурному наследию Украины за последние сто лет.

На этой базе сможем отследить историю формирования и становления национальной идентичности, а через неё - поиск своего Я.

Теперь по порядку:

- на лекции познакомимся с основными принципами экзистенциальной (бытийной) философии и для чего она нужна человеку;
- разберёмся в предыстории создания экзистенциализма как течения: где, когда и почему он возник;
- обратим взгляд на историю искусства Украины последнего столетия: как оно формировалось и какие вопросы затрагивало;
- в ходе лекции будут приводиться примеры фото- и видеоработ современных художников.

Одной фразой, история имеет тенденцию повторяться, если не будет как следует изучена и прожита.

Данная лекция-исследование - попытка погрузиться в вопросы бытия через прикосновение к культурному наследию.

Лектор: Кухарь Валентина, гештальт-терапевт.

Лекция состоится 15 октября с 18.30 до 21.00.
Адрес: ул. Исполкомовская, 24, офис 12.
Стоимость: 300 грн (в день проведения 350 грн).

Запись по телефону: 067 964 74 00, Валентина.

[Valya.cookhar]

«Это меня сломало»

Слышали такую фразу от знакомых?
Или, может, сами её произносили?

В жизни бывают события, на которые мы реагируем спокойно. Причём, это может быть спокойствие, а может быть спокойствие-чтобы-не-подумали-что-меня-это-беспокоит.

А бывают события, когда раз - и оборвалось что-то.
Ощущаешь внутреннее опустошение, зияющую дыру, которую не знаешь чем заполнить.
Понимаешь, что ты в растерянности.
И особенно пугает поддержка друзей: «Да что ты, забей! Это чепуха!».

Но нет, не чепуха. Нет, чувства говорят об обратном. Тело выворачивается наизнанку от боли и не знаешь, куда деться.

Да, это ужасные моменты.

Да, они периодически выскакивают и подрывают нашу уверенность в себе.

Да, мы сами не справляемся.


Куда же бежать и что делать?

В первую очередь, не на курсы построения счастливой жизни.
Я не против счастливой жизни, но категорично против прихода туда клиентов в момент сильнейшей душевной травмы. Во избежание маниакально-депрессивного расстройства.

«Стало плохо? Иди туда, где хорошо!» - это не работает.

Нужно идти туда, где тебе помогут разобраться в сложившейся ситуации, а не навяжут привлекательный образ жизни, которого ты почему-то не догадался сам создать.

Во-вторых, привычные способы - сходить на дискотеку или уйти в запой на пару дней, - тоже не сработают. Вернее, сработают.
Но это как допинг: стало плохо-принял и всё ок.
Но это на время. А потом это время совсем сокращается.

Люди, зависящие от лекарств, не дадут соврать, что с каждым днём необходимость увеличивать дозу растёт, а не уменьшается.

В-третьих, банально задуматься: если это случается уже не в первый раз, стоит ли ставить эту пластинку в очередной раз?!
Может, стоит уже вырваться из порочного круга?


Я могу сказать, что такая возможность есть.
6-8 декабря этого года стартует программа обучения гештальт-терапии для всех, кто хочет научиться справляться с подобными вопросами, налаживать отношения или создавать новые, качественнее жить и добиваться поставленных целей.

По всем оргвопросам пишите и звоните мне: Кухарь Валентина, 067 964 74 00.

[Valya.cookhar]

«Поиск своего Я в эпоху перемен»

Попытаюсь разъяснить, что я имею в виду под этим названием.

Своё Я - вроде самое простое понятие, однако это не так.

Сейчас многие задумываются над поиском себя, своего предназначения.

Когда я пишу «своё Я», то подразумеваю личность именно на данный момент времени.
Часто мы носим такие представления о себе, которые не соответствуют реальности. Или, наоборот, не видим того, что уже является нашей частью.

Почему именно в эпоху перемен?

Нынешнее время - непростое и точно меняющееся очень быстро.

На Венецианской биеннале, откуда я недавно вернулась, разные страны представляли свои темы.

Так вот, есть вопросы, которые являются актуальными не только для Украины, как бы мы ни упирались в то, что наша страна имеет низкие показатели уровня жизни и прочее.

Когда я говорю о личности в наше время, то точно понимаю, что каждый из нас - носитель той истории, которая происходила годами на территории Украины.

И если сейчас популярны темы осознанного потребления и использования экологических ресурсов, то, с моей стороны, важно говорить и о других темах. Например, теме нашего непростого становления как нации в течение последнего столетия.

У нас есть история. У нас есть культура.
Чем осознаннее мы будем к этим понятиям относиться сейчас, тем осознаннее будет поколение после нас, тем меньше психологических травм будет у них.

Ну как, готовы подключиться к исследованию своего Я в эпоху перемен?

[Valya.cookhar]

Доброе утро!

Хочу сообщить, что у меня сейчас доступно 1 место в личную терапию.

Каждый, кто хочет:
лучше разобраться в ситуации или ситуациях, которые не устраивают;
выяснить, почему отношения не складываются, как хотелось бы;
наладить отношения иерархические (детско-родительские);
поисследовать, куда уходит энергия и силы и нет желания двигаться вперёд;
получить поддержку в острой тяжёлой ситуации, горе или выстраивании жизни при имеющемся травматическом опыте
и другие случаи, не описанные здесь, но которые не дают жить благополучно и радостно.

По вопросам записи обращайтесь здесь на форуме или по телефону(Вайбер, телеграм): 067 964 74 00.

Веду приём очно и по скайпу.

Чтобы понять, кто я и какие вопросы меня интересуют в жизни, можете просмотреть видео на Информаторе, где я с коллегой рассказываю, зачем нужна гештальт-терапия современному человеку:

https://dp.informator.ua/2019/09/16/...-ee-primenyat/

[Valya.cookhar]

Польза, особенность и структура тематической терапевтической группы.

К счастью, в наше время мало кого можно удивить таким названием.

К сожалению, не все понимают суть и задачи терапевтической группы.

Попробую объяснить.

Тематическая - означает, что у группы есть тема, вокруг которой она создаётся, и названия встреч.

Терапевтическая - означает, что всё, что там будет прорабатываться и происходить, носит терапевтический эффект.

То есть вся та польза, которую вы получаете на группе, автоматически распространяется и на вашу обычную повседневную жизнь.


Наиболее частый аргумент не идти на группу: «У меня всё хорошо».

Никто и не заставляет вас ухудшить ситуацию, чтобы в принципе повысить качество жизни.

Давайте не будем лукавить. У всех есть партнеры по жизни/бизнесу, дети или родители, свекрови или тёщи.

Как обычно справляются с проблемами?
Поссорились, помирились - и есть ощущение, что всё ок.

Посмотрим глобальнее.

Когда начальник просит вас проделать работенку, которая не ваша, но отказать ему нельзя, потому что это начальник!

Или когда воспитатель рассказывает, что ваш ребёнок ведёт себя из рук вон плохо, а вы не можете ничего ответить, зато потом «всыпаете» ребёнку по полной, ведь это же он, негодяй, виноват!

Когда на работе и дома вроде все ладится, но каждый день приходит мигрень или ещё что-то в этом роде...

И таких случаев - масса! Конечно, в целом и общем, у множества людей и правда всё хорошо.

Однако локальные ситуации часто показывают обратную сторону, именно ту, о которой не принято говорить или жаловаться.
Которую не расскажешь другому, потому что обычно это повод для стыда или вины.

Вот тогда и нужна терапия! Ведь благодаря проработке вот таких маленьких, но важных моментов, ход жизни улучшается, человеку не нужно «придумывать» себе симптом, чтобы справляться со сложностями.

А вот ваша чувствительность и способность лучше разбираться во многих тонкостях жизни, общения, отношений возрастут.

Проверим?!

Записывайтесь!


Программа 8 тематических встреч:
1. Знакомство
2. Я чувствую. Я думаю. Я ощущаю
3. Здесь и сейчас. О чем это?
4. Зачем нужен терапевт, если есть друзья?
5. Совет: дать или взять?
6. Закрыть гештальт и закрыть дверь - в чем разница?
7. Понимаю и/или Принимаю.
8. Завершение


Ведущие:
Кухарь Валентина
Мещерякова Людмила

Старт 17.10 в 18.30.

Участие по записи и предоплате.
Стоимость встречи 250 грн (на первом занятии оплата за первую и последнюю встречу, т.е. 500 грн).
При единоразовой оплате всех встреч 1600 грн.

0952358800 Людмила
0679647400 Валентина

пр. Яворницкого 57, оф. 514

[Valya.cookhar]

Добрый день!
Предлагаю вашему вниманию свой отзыв о фильме. Не практиковала такого здесь.
Почитайте.
Буду благодарна вашей обратной связи!




Сходила на «Джокера».
Глубоко. Больно. Неоднозначно.
Не хочу описывать клинику (в ней я не сильна, хоть и что-то на уровне теории знаю).
А вот что касается явной картины, изображённой в фильме, хочу написать.


Во-первых, чувства. Амбивалентные, совершенно противоположные чувства к герою. Его хочется пожалеть и его же ненавидишь.
Если глобальнее, то можно посмотреть под таким углом: хочется ли видеть весь этот ужас, который происходил у героя и с героем? Нет!
А можно ли и нужно ли от этого отгораживаться? Тоже нет!


Вот и незадача. Понятно, что ситуации в фильме сконцентрированы и максимально гротескно выпуклы. Это же фильм!


Но ведь если задуматься, такое вот безобразие есть в повседневной жизни. Среди нас. Среди вас.
Насилие психологическое и физическое.
Травмированные дети, становящиеся травмированными взрослыми.
Люди с диагнозом, рядом с которыми невыносимо.


И видно ведь, что герой выбрал свой путь комика как доступный для него путь реализации. Это то, что мы называем творческим приспособлением.


Но ведь и это занятие не помогало ему справляться с грузом травмы, который он носит, как улитка, носящая дом на себе.
Точнее, этот груз растёт за счёт каждой новой ситуации, где героя обижают, подвергают насилию.


И мы видим в эти моменты не взрослого Артура Флэка, а ребёнка, обиженного и затаившего обиду.


На лицо также невозможность отстроить границы, сказать о том, чтобы с ним так не поступали. Это очень характерно для подвергшихся насилию людей - границ нет, попросить некак. И остаётся два пути - таить обиду или поддаваться всему, что говорят, и таким образом сходить с ума (буквально) потихонечку.


На самом деле, моментов, которые я для себя отметила, много.


Яркий и финальный момент - собственно, конец фильма.
Артур (Джокер) добился признания, он стал замеченным, даже стал героем для других.
Но какой ценой?! Ценой убийств. Ценой мести.


Считаю подобные фильмы важными к просмотру.
Не для того, чтобы напугаться.
Не для того, чтобы крутить у виска, думая, какой такой режиссёр это мог создать.
Не для того, чтобы посмеяться или расслабиться, сказав: «Слава богу, у меня все хорошо».


Слышали эту расхожую фразочку в соцсетях: «Самая большая опасность для детской психики - неокрепшая взрослая»?!


Так вот, неизвестно, чья эта больше ответственность, детей или родителей, идти разбираться со своими «тараканами» и травмами.


Если не останавливаться в своих поисках, то каждый может найти контакт и признание, за которыми так гонялся главный герой.

[Valya.cookhar]

Их путают.
Кажется, что они похожи, хотя на самом деле совершенно разные.


И пока они не распознаны, с ними сложно что-либо сделать.


Предлагаю вникнуть чуть больше.
Думаю, вопросы родятся в ходе просмотра видео.


Поэтому смотрите, слушайте и пусть эфир будет вам в помощь.


«Стыд и вина: кратко об этом»

http://https://youtu.be/YhsBvJpEOj0

[Valya.cookhar]

КАК ЗА 5 УИКЭНДОВ В ГОДУ:

- научиться больше чувствовать себя и понимать свои истинные желания;
- выстраивать приемлемые и комфортные для себя отношения;
- узнать больше о своих границах и уметь их выстраивать;
- справляться с наболевшими, повторяющимися, нерешаемыми проблемами;
- наконец перестать откладывать жизнь на потом, а брать и действовать сразу;
- прикоснуться к своему внутреннему миру, узнать, как можно помогать в психологических вопросах без тестов и диагнозов;
- познакомиться с новым актуальным направлением психотерапии (гештальт-терапия), который все больше и больше пользуется спросом в мире и в нашей стране в частности.

Чем так полезна гештальт-терапия?

Давайте разберёмся.


Каковы частые запросы клиентов?

«Хочу наладить общение с ребёнком/мамой/папой/братом/сестрой/начальником».

«У меня пропал интерес к жизни, чувствую опустошённость».

«Хочу начать что-то новое в своей жизни, но как только пытаюсь это сделать, так либо дети начинают болеть, либо увеличиваются затраты. Постоянный замкнутый круг»

«Мне постоянно грубят или унижают. Как быть с этим?»

«Не люблю свою работу. Хочу поменять сферу деятельности, но не знаю, чего хочу».

«Всё вроде есть - деньги, семья, работа, - а счастья нет»

Это и многое другое.

Так устроен человек - стремиться к большему, лучшему.
Помните поговорку: «Рыба ищет где глубже, а человек - где лучше»?

Это нормально - стремиться к комфорту.


Однако помогает ли локальное решение вопроса?
Честно говоря, даже не знаю, как можно решить подобные вопросы локально.

Если копнуть в историю создания гештальт-терапии, то узнаём, что само слово «гештальт» подразумевает целостность, единство.

То есть не может быть одна проблема сама по себе.

Обычно этому предшествует история.


И если человек хочет изменений в качественную сторону, то нужно понимать, что корень может быть глубже.

Гештальт-терапия помогает находить этот корень и, таким образом, выход из тяжелой или неприятной ситуации.

Поверьте, что помочь себе - возможно.

Привнести в жизнь много красок и вкусов - возможно.


Где это можно сделать?

6-8 декабря стартует программа обучения гештальт-терапии в институте МИГИС.

Это будет эксклюзивная и уникальная программа, которая запустится только в этом году впервые🤫.

Её нет ни в Украине, ни в принципе в мире.

Ведущая - Татьяна Савицкая, ведущий тренер и терапевт института МИГИС


Заинтересовало данное предложение?

Звоните или пишите:
067 964 74 00, Валентина
095 235 88 00, Людмила

Запись на первый семинар по предоплате.
Поспешите занять себе место. 😉

P.S. Поскольку дни подобраны так, чтобы максимальное количество людей могло его посетить без ущерба для основной работы, приглашаем и иногородних участников.

[Valya.cookhar]

Доброе утро!

На Информаторе вышла статья, где мы с коллегой рассказали о том, что такое гештальт-терапия, зачем она нужна и где ей можно обучиться.

Смотрим ниже:

http://bit.ly/2oeaGRK

[Valya.cookhar]

🧠Каузальное мышление

Как часто мы задаемся вопросами, ответов на которые нет.

❓«Зачем он мне изменил?»

❓«Отчего ребёнок так со мной разговаривает?»

❓«Почему именно у меня случаются неприятности?»

❓«За что ты, Господи, меня наказываешь?»

Эти и много других.

Ответов нет.
🤫Но даже если есть, то они НИЧЕГО не меняют.

ℹ«Отрицание необходимой каузальности, признание нелинейности развития — важные презумпции в философии постмодерна», - говорит Википедия.

✅Человеческим языком, причинно-следственное мышление устарело.

Вместо причитаний, спросите себя, КАК вы это делаете и КАК вы можете двигаться дальше, несмотря или смотря на то, что есть все эти сложности/непонимания/проблемы.

🔆Жизнь продолжается.

И как раз обычно в тот самый момент, когда руки в молитвенном жесте воздеваются к небу, вопрошая «Почему?» да «Зачем?».