Диетическая еда

[Ростбиф]

У меня новая мясорубка BOSCH MFW3640A, так что теперь могу готовить свои любимые котлетки, просто делать их на пару, а не жарить на сковороде.
Фарш простой: телятина, лук, соль и перец. Подаю с легким сливочным соусом, а на гарнир - гречка или рис. Больше люблю рис, но гречка полезная, поэтому заставляю себя есть и ее.

[erasas]

Я взял себе по акции мясорубку Moulinex ME620132 за 2999 грн на bt.rozetka.com.ua/meat_choppers/c80176/filter/33494=41359/
давно к ней присматривался :компактная ,мощная и моется хорошо

[Светлана Сова]

Я кефир люблю.

[Irina23]

Можно вообще его не есть

[BillGest]

ну тогда готовьте себе помидоры, вот вам шикарный рецепт маринованные зеленые помидоры, https://fermer.blog/bok/ogorod/tomat...-pomidory.html для того чтобы разнообразить меню, будет в самый раз

[Ckinal]

если нельзя сладкого есть еще один рецептик https://agronomu.com/bok/4683-bystro...mu-s-foto.html , это хоть и варенье но в нём нет глюкозы как в сахаре а сахароза, во времья диеты вкусно и полезно

[svetlanavaksimkina]

Это не диета, это просто правильное питание

[Елизавета Ли]

Может у кого-то есть пару рецептиков пп тортиков?

[Юля_юля]

Добрый день. Рецепт таких тортиков в интернете думаю можно найти без проблем. Также не лишним будет узнать какая мойва польза и вред для организма на сайте zaryadka.guru. Я там присмотрела очень вкусный рецепт приготовления этой рыбы, к тому же оно диетическое, его калорийность на 100 грамм составляет всего 230 ккал!

[Масяня9]

кстати у меня дома тоже такая мясорубка она меня очень выручает. любое блюдо вообще можно приготовить с ней

[Vadobiabedo]

Могу посоветовать морковь. В нарезанном овоще содержится только 50 калорий на 100 г продукта, но при этом имеется много полезных веществ: 3,4 г клетчатки, или 14% суточной нормы; 390 мг калия, или 11% от DV; 7,2 мг витамина С, или 12% от DV; 20 381 IU витамина А, или 408% от DV; 16,1 мг витамина К или 20% от DV. Тут подробней написано https://fermer.blog/bok/ogorod/morko...ohudenija.html А еще нашла, что сельдерей очень полезный. Никогда его не пробовала, но тут https://fermer.blog/bok/ogorod/selde...ohudenija.html пишет, что добиться более стабильных результатов поможет регулярное употребление растения в составе диетических блюд, которые обеспечат лёгкий дефицит калорий в организме. Именно при их недостатке начинается расщепление собственных жиров и происходит снижение массы тела. Что скажете? Кто пробовал?

[sosopawlyshyn]

Сообщение от Zefirchuk

Мне доктор прописал диету. Ничего сладкого, жирного, копченого. Можно овощи, фрукты, и то все желательно варенное или печеное. А какое мясо лучше употреблять в пищу? Моя любимая свининка сказали что запрещена.

Наверное индюшатину, крольчатину и курятину, может еще телятину, все из ряда диетического.

[Motya]

хорошую фигуру содержать сложно

[Nilita]

на кефире можно сидеть,дешево и для фигуры хорошо

[Улитка12]

Сообщение от Nilita

на кефире можно сидеть,дешево и для фигуры хорошо

Это вариант,главное потом не сорваться!