|
Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.05.2016, 19:18 | #16 |
Новичок
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Быстро на шпагат сложно сесть, особенно если вам уже за 20. Гибкость зависит от многих факторов, читайте в интернете.
|
19.05.2016, 15:01 | #17 |
Пользователь
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Помню сам когда то хотел на шпагат на сесть, чего то не вышло тогда, проблемы с тазом были и пришлось отложить.
|
19.05.2016, 21:22 | #18 |
Пользователь
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласна, нужна хорошая растяжка прежде всего. Думаю за 2 недели усиленных тренировок вполне реально сесть
|
23.05.2016, 20:27 | #19 |
Профи
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Тренировки постоянные помогут быстро сесть.
__________________ "Уж лучше голодать, чем что попало есть, Быть лучше одному, чем с кем попало." Омар Хайям |
03.06.2016, 10:55 | #20 |
Профи
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Я лично по 5 раз в неделю занимаюсь.
__________________ "Уж лучше голодать, чем что попало есть, Быть лучше одному, чем с кем попало." Омар Хайям |
03.06.2016, 13:08 | #21 |
Профи
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласен, без усиленных тренировок просто никак!
|
26.07.2016, 14:38 | #22 |
Новичок
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Смотря какой возраст.
|
04.08.2016, 20:57 | #23 |
Новичок
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Тяните мышцы ног в разных упражнениях. Каждый день, утром не надо, начинайте где-то после обеда. Если хорошо потяните, то на следующий день они будут болеть, не забрасывайте растяжку, а просто немного уменьшите нагрузку.
|
14.08.2016, 23:37 | #24 |
Пользователь
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
нужно постоянно заниматься, если лежать на диване, то на шпагат сам по себе не сядешь)))
|
06.09.2016, 11:57 | #25 |
Местный
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласно, быстро нельзя. Йога - лучший помощник!
|
14.09.2016, 22:19 | #26 |
Новичок
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
интересненько!)) полезная инфо!
|
16.09.2016, 20:33 | #27 |
Местный
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Можете каждый день дважды пытаться без фанатизма садиться на шпагат, потихоньку пытаясь сесть глубже.
И перед эти приседы выполнить, махи ногами - разогреть мыщцы. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|