|
Беременность и роды Молодым мамам. Как избежать проблем до и после родов |
|
Опции темы | Опции просмотра |
11.10.2011, 10:22 | #1 |
Главнокомандующий
|
Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Чтобы ребенок родился здоровым, тебе нужно поменять образ жизни. Давай рассмотрим, каких принципов тебе нужно придерживаться в твоем особом положении.
Каждая девушка мечтает стать мамой. Однако когда состояние беременности уже наступило, то даме нужно осознавать, что это все не просто так. Придется полностью изменить свой образ жизни, чтобы ребенок родился здоровым. Нужно соблюдать особый подход, то есть исключить все несоответствующие нормы поведения. С самого начала девушке придется делать все необходимое, чтобы сохранить прекрасную физическую форму. Психологическое здоровье также играет не последнюю роль в этом вопросе. Будущим мамам следует вести правильный образ жизни, который должен включать ежедневный распорядок дня, который благотворно повлияет на их благополучие и поможет перенести беременность без лишних осложнений. Полноценное питание Правильный образ жизни включает здоровое питание. Растущему в утробе малышу нужно получать все необходимые вещества. Особенно в первые недели беременности, так как происходит формирование органов. Неправильная пища может стать причиной выкидыша. Девушке следует исключить из своего рациона различные консерванты и полуфабрикаты. Свежая пища - прекрасный источник энергии и бодрости на целый день. Пища должна содержать минимальное количество жиров. Необходимы витамины, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Необходимо есть 4-5 раз в день. Лучше всего полностью исключить перекусы на ходу, так как пользы в них нет вообще никакой. Лучше всего, когда очень сильно захочется, съесть яблоко. Физическая активность Беременной даме нужно также следить за весом. Если девушка хочет похудеть, то лучше сделать это все прежде, чем она решится на зачатие ребенка, так как худеть во время беременности противопоказано. Особенно не следует прибегать к голоданию, так как может возникнуть острая нехватка витаминов и минералов, необходимых малышу для полноценного развития. Образ жизни беременной дамы требует постоянного поддержания себя в физической форме. Некоторые упражнения смогут облегчить роды, если, конечно, выполнять их регулярно. Нагрузку нужно увеличивать, но только постепенно. Одежда должна быть свободной и удобной, а также хорошо тянуться. Прием витаминов Девушка начинает принимать витамины только тогда, когда узнает о своей беременности. Однако лучше начать делать это еще до зачатия, когда дама только планирует будущего малыша. Важно заранее побеспокоиться о своем благополучии и здоровье ребенка. Поэтому организм нужно подготовить к предстоящим нагрузкам. Главное условие – полезные вещества, которые регулярно поступают в организм матери. Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на беременности в целом. Здоровый образ жизни подразумевает достаточное количество аминокислот, углеводов и других веществ. Правильное питание поможет избежать появления анемии у женщины, устранит проблемы с зубами, снизит риск попадания в организм инфекционных заболеваний. Исключение вредных привычек Во-первых, беременной даме нужно исключить алкоголь. Лучше сделать это еще за 3 месяца непосредственно до зачатия. Иначе могут повредиться женские и мужские половые клетки. Основные органы у малыша начинают закладываться в первые 12 недель, и если девушка будет по-прежнему употреблять алкоголь, то это нанесет непоправимый вред здоровью ребенка. Курить беременной женщине также не следует. Табачный дым – рассадник множества вредных веществ, которые очень опасны для плода. Долой наркотики Ни в коем случае нельзя употреблять наркотики, так как это приводит к серьезным осложнениям. Может произойти что угодно: инфаркт, инсульт или, что хуже всего, наступит внезапная смерть. Также велик риск получения заболевания через введение шприца внутривенно. В этом случае беременность может закончиться преждевременными родами или выкидышем. |
11.10.2011, 14:18 | #2 |
~БогЫня~
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Спорный вопрос... именно во время беременности... как правило почти все доступные витамины - синтетические. Они во время беременности могут бОльше навредить, чем помочь. И врачи не рекомендуют принимать, особенно, если беременность проходит в период, когда есть натуральные витамины. Ведь все-таки витамины - это медикаменты, т.е. лекартсва... а беременность - все-таки НЕ болезнь!!!
|
11.10.2011, 16:42 | #3 |
-Вредина-
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Мишаня, а шо за темка такая? А? шо пора уже?)))))))))))
__________________ Если Я вас напрягаю или раздражаю, Вы всегда можете забиться в углу и поплакать. |
11.10.2011, 16:44 | #4 | |
-Вредина-
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Цитата:
и мне кажется что аптечные тоже не совсем медикаменты)))) тот же кальций взять - обычный мел))))))))
__________________ Если Я вас напрягаю или раздражаю, Вы всегда можете забиться в углу и поплакать. |
|
11.10.2011, 17:31 | #5 |
Главнокомандующий
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
|
11.10.2011, 17:32 | #6 |
-Вредина-
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
просто так мальчики о машинках и железе говорят))))))))
__________________ Если Я вас напрягаю или раздражаю, Вы всегда можете забиться в углу и поплакать. |
11.10.2011, 17:38 | #7 |
Главнокомандующий
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
|
11.10.2011, 17:44 | #8 | |
~БогЫня~
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Цитата:
про кальций - не спорю... но таких примеров, к сожалению, мало... |
|
11.10.2011, 17:52 | #9 |
-Вредина-
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
__________________ Если Я вас напрягаю или раздражаю, Вы всегда можете забиться в углу и поплакать. |
12.10.2011, 08:54 | #10 |
~БогЫня~
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
|
12.10.2011, 09:02 | #11 |
Главнокомандующий
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
|
12.10.2011, 09:43 | #12 |
~БогЫня~
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
|
21.11.2011, 23:29 | #13 |
Местный
|
Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины
Здорово,что мужчина эту тему поднял.Конечно же чем ответственнее к беременности подойдут оба родителя,тем здоровее будет малыш
__________________ Свадебная флористика,декор тканями и цветами |
29.10.2013, 13:07 | #14 | |
Пользователь
|
Цитата:
|
|
30.10.2013, 21:25 | #15 |
Новичок
|
Спасибо за информацию, всем будущим мамам здоровья и поменьше вредных привычек)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|