Диетические десерты

[evgeniyas]

Запеченные бананы с творогом. На 100 г. - 105 ккал.

Ингредиенты:

4 банана; 0,5 сока лимона;

100 гр. обезжиренного творога;

100 гр. несладкого йогурта; 1 яйцо.

Очищаем бананы, режем вдоль и выкладываем на противень. Сбрызгиваем лимонным соком. Растираем творог с йогуртом и яйцом до получения однородной массы, выкладываем на бананы. Помещаем в заранее разогретую духовку и выпекаем при 180 гр. 10 минут. По желанию сверху посыпать корицей или измельченным орехом.



Кекс с персиками: вкусно, быстро и легко. На 100 гр. продукта - 150 ккал.

Ингредиенты:

30 гр. желатина;

2 пачки творога;

1 банка сгущенки;

1 банка консервированных персиков.

Желатин смешиваем со стаканом холодной кипяченой воды, нагреваем до полного растворения на медленном огне. Смешиваем творог и сгущенку до получения однородной консистенции. Добавляем нарезанные фрукты и хорошо перемешиваем.В полученную смесь добавляем желатин и снова перемешиваем. Выливаем в форму и оставляем в холодильнике на 5-6 часов. Приятного аппетита! http://www.womenscredo.ru/hudeem-vme...eskie-deserty/