Практический психолог. Психотерапевт.

[Valya.cookhar]

Всем привет!!!
Полторы недели осталось до встречи «С ароматом Нового года» (до регистрации и того меньше-она закрывается 19.12) и я предлагаю вашему вниманию небольшой списочек заданий.
Тем, кто идёт на встречу, выполнить не то чтобы обязательно, но очень желательно. Тем, кто не сможет посетить, тоже желательно выполнить (но это уже не мое назидание, а исключительно ваше желание).

В течение недели (не каждый день) я буду этот список раскрывать. А вы - всё больше настраиваться на волшебный лад.

Итак, первое задание.
Поскольку в атмосфере всё больше витает новогодний дух, нам легче ожидать праздника, планировать свой досуг, предвкушать радость от получения/дарения подарков... Но в такой эйфории нужно иметь навык «заземления» - возможности осознавать, где я, что я, что я делаю, что сделал/не сделал? Короче говоря, это ассимиляция, подытоживание опыта. Понимаете, к чему я клоню?!?
К вашим делам должно прибавиться ещё одно - проговаривание или прописывание того, что с вами случилось в течение дня. Если сложно делать такое ежедневно, возьмите себя в руки и сделайте запись еженедельных дел в хронологическом порядке. Для самых отважных советую подобраться к подытоживанию года - прямо брать за единицу измерения месяц и оставить декабрь не полностью заполненным, поскольку он ещё не прошёл.

Такое задание не простое и не сложное. Я предполагаю, что оно может вызвать сопротивление и вопросы типа: «Да зачем эту фигню делать?». Но! Читайте в самом начале)) Это не обязательство, а исключительно ваше желание.

Удачной ассимиляции!

[Valya.cookhar]

Добрый вечер! Сегодня пятница, а это уже поневоле вызывает улыбку на лице.
Как и обещала, перед проведением встречи «С ароматом Нового года» выкладываю здесь задание для лучшего погружения в атмосферу мероприятия)
Тем, кто радуется предстоящим выходным, и тем, у кого выходные вызывают не очень приятные ассоциации, даю новое задание: посмотреть мультик.
В общем-то, тем, кто себя не может отнести ни к первой, ни ко второй категории, тоже нужно мультик посмотреть. ))
Затем обязательно ответить себе на вопрос: «Что больше всего меня задело/торкнуло в этом мультике?».
Если вам есть с кем это обсудить, просто прекрасная возможность. Если нет- сделайте это для себя.
И прекрасных выходных!

[Valya.cookhar]

Подарки, подарочки...
Звучит радостно, правда? Особенно, если даришь кому-то. А ещё особеннее, если дарят тебе...))
А как вы относитесь к подаркам самому себе?!
Есть ли у вас «пунктик», что Вы недостаточно хороши, чтобы себе подарки делать?
Или, может, это «пунктик», что самому себе дарить подарки бесполезно.
Так вот, скажу я вам, что единственный человек, которому подарки всегда нужнее всего - это Вы сами. Если есть внутренний запрет на то, чтобы делать это для себя, то всегда рада видеть на консультации.
Если Вы никогда себя не одаривали, то сегодняшнее мое заданьице для вас состоит в том, чтобы сделать себе подарок. Речь не идёт о чём-то масштабном, дорогом или самом желанном. Я говорю, скорее, о символичности самого действия. Вы можете побаловать себя чашечкой кофе в том кафе, куда раньше не заходили, но хотели бы побывать. Также это могут быть новые красивенные колготки, ключница, визитница, перчатки... да всё, что душе угодно!!! Каждый мужчина и женщина могут себе подобрать самое необходимое в этот момент времени.
Когда сделаете себе подарочек, обязательно отследите свои чувства и мысли по этому поводу- насколько это комфортно или есть желание оправдать своё желание подарить что-то себе необходимостью именно это приобрести.
В общем, здесь открывается поле для деятельности!...)


А я напоминаю, что завтра - последний день регистрации на мастер - класс «С ароматом Нового года». И если вы точно хотите сделать себе подарок, то приходите!

До встречи ещё в этом году!
Валентина Кухарь, 0679647400.

[Valya.cookhar]

Если у вас так же, welcome на встречу, которая состоится в эту субботу!

Сегодня последний день регистрации!
0679647400, Валентина.


https://www.facebook.com/events/594668230955762/?ti=icl

[Valya.cookhar]

Предновогодняя спешка, суета... Каждый год ведь знаешь, что праздник наступит в ночь с 31 декабря на 1 января. Каждый год говоришь себе: «Всё, в этом году сделаю по-другому, подготовлюсь заранее». И каждый год сталкиваешься с тем, что заранее не успел, что-то забыл или, наоборот, придумал что-то новое, а времени остаётся пшик.
И тогда может возникнуть паника: куда бежать, что делать, как справиться со всем?
Так вот, самое главное - вспомнить, что является самым главным для вас в этом празднике. Будь то внутреннее состояние или же пренепременно купленные именно в нужном месте и в нужном количестве подарки.
Ещё один вариант разворачивания мысли: «Эти подарки/продукты/вещи я действительно хочу купить или это такая дань моде и всеобщему веянию?». Поверьте, большинство проблем возникает именно в моменты несостыковки истинного желания и подменяемого. А ведь что такое Новый год, как не исполнение настоящих желаний!?!
И последнее - подумайте над тем, какой подарок Вы хотите получить. По-настоящему Ваше желание, пусть и небольшое, а если и большое - вообще отлично. Это звучит как эгоистичная идея, но, поверьте, это самая здоровая мысль из всех - позаботиться в первую очередь о себе.

Лёгких праздников! Нужных подарков! И исполнения заветных желаний!

Сегодня провожу последнюю сессию с клиентом и ухожу на каникулы до 8 января. Кто надумает прийти со следующего года в качестве клиента - пожалуйста, это тоже прекрасный подарок для себя.
Валентина Кухарь, практический психолог, психотерапевт. 0679647400

[Valya.cookhar]

Думала -писать или не писать. Потом решила, что таки напишу
Последняя публикация этого года)
И опять в голову лезут умные мысли и дельные советы. Но я не буду! )
Хочу только сказать, что свои итоги я подвела, выводы сделала.
А вот встречать следующий год волнительно - он же первый такой в моей жизни 2019-й)
Ага, всё-таки скажу нечто умное: чётко сформулированное желание - залог его исполнения, умение радоваться мелочи-возможность получить большее и оценить по достоинству. Также знаю, что бесполезно возлагать все самые-самые свои ожидания только на новогоднюю ночь - она закончится, а весь год впереди. Дерзайте и непременно делайте новое в новом году! И пусть на все это хватит сил и здоровья!

[dangtinraovattphcm]

Chỉ 200Д‘/tin -> 100k dc 500 tin, 0934 150 770 Zalo - 0978 106 552 Zalo ( HoГ*ng Mr )

1. Quy trГ¬nh lГ*m việc
-> BбєЎn gб»*i nб»™i dung cбє§n Д‘Дѓng cho chГєng tГґi qua: Zalo/ Viber 0934 150 770 / Zallo 0978 106 552 / Email hohoanganh20588@gmail.com


-> Nб»™i dung bao gб»“m thГґng tin bбєЎn muб»‘n rao quбєЈng cГЎo: nб»™i dung giб»›i thiệu, hГ¬nh бєЈnh, link sбєЈn phбє©m, thГґng tin liГЄn hệ của bбєЎn ... cб»‘ gбєЇng sбєЇp xбєїp nб»™i dung Д‘Дѓng cho dб»… nhГ¬n dб»… Д‘б»Ќc trЖ°б»›c khi gб»*i qua chГєng tГґi, hoбє·c nбєїu thГґng tin cбє§n Д‘Дѓng chЖ°a Д‘бє§y đủ thГ¬ chГєng tГґi sбєЅ soбєЎn lбєЎi dГ№m bбєЎn


-> Chб»Ќn gГіi rao vбє·t bГЄn dЖ°б»›i vГ* chuyб»ѓn khoбєЈn thanh toГЎn trЖ°б»›c vГ*o tГ*i khoбєЈn của ThietKeWebChuyen.Com:

Agribank - Chi nhГЎnh SГ*i GГІn
Chủ tk : Hồ Hòang Anh
Sб»‘ tk : 1600.205.230.224 ( chi nhГЎnh SГ*i GГІn)
.
DongABank- Chi nhГЎnh Tp.HCM
Chủ tk : Hồ Hòang Anh
Sб»‘ tk : 010.956.4403
.
Vietcombank-Chi NhГЎnh Tp.HCM
Chủ tk: Hồ Hòang Anh
Sб»‘ tk: 007.1000.957.266.
.
( Nội dung chuyển tiền chỉ cần ghi số điện thoại hoặc tên web )


-> Tin sбєЅ Д‘Дѓng vГ* bбєЎn sбєЅ nhбє*n Д‘Ж°б»Јc file bГЎo cГЎo tЖ°ЖЎng б»©ng vб»›i thб»ќi gian ghi trГЄn gГіi Д‘Дѓng tin bбєЎn chб»Ќn. DANH SГЃCH WEBSITE ДђД‚NG TIN LГЂ DANH SГЃCH CHГљNG TГ”I CГ“ SбєґN, KHГ”NG NHбє¬N ДђД‚NG THEO WEBSITE YГЉU Cбє¦U BГЉN NGOГЂI CỦA QUГќ KHГЃCH


Chi phГ*: 200Д‘/tin, tЖ°ЖЎng б»©ng

GГіi 1: 1000 tin giГЎ 200,000Д‘, gб»*i bГЎo cГЎo sau 1 ngГ*y

GГіi 2: 2500 tin giГЎ 500,000Д‘, gб»*i bГЎo cГЎo sau 2-3 ngГ*y

GГіi 3: 5000 tin giГЎ 1,000,000Д‘, gб»*i bГЎo cГЎo sau 5-7 ngГ*y, tбє·ng miện phГ* thГЄm 500 tin

GГіi 4: 15.000 tin giГЎ 3,000,000Д‘, gб»*i bГЎo cГЎo sau 15-17 ngГ*y, tбє·ng miб»…n phГ* thГЄm 2,000 tin

Liên hệ: ThietKeWebChuyen. Com/ 0934 150 770 ( Zalo, Viber ), 0978 106 552 Zalo, hohoanganh20588 @ gmail .com

2-3 ngГ*

[dangtinraovattphcm]

ThietKeWebChuyen.Com - 0934 150 770 Zalo - Thiбєїt kбєї web nhГ* chГ№a, tin tб»©c Phбє*t giГЎo, cГЎc nЖЎi linh thiГЄng ...

ChГєng tГґi nhбє*n:

Thiбєїt kбєї web cho nhГ* chГ№a theo yГЄu cбє§u

Thiбєїt kбєї web Д‘Дѓng tбєЈi cГЎc tin tб»©c Phбє*t giГЎo, giГЎo hб»™i, thЖ° viện kinh phбє*t, bГ*i giбєЈng, video, audio giбєЈng kinh ...

Thiбєїt kбєї web Д‘Г¬nh, miбєїu, cГЎc nЖЎi linh thiГЄng

VГ* cung cấp dб»‹ch vụ quбєЈn lГЅ website sau khi thiбєїt kбєї xong

CHI TIẾT LIÊN HỆ:

0934 150 770 Zalo - 0978 106 552 Zalo ( HoГ*ng Mr ) - ThietKeWebChuyen. Com

[dangtinraovattphcm]

Yбєїn hбєЎt chia, yбєїn xГ*o linh chi khГЎnh hГІa ( dГ№ng Д‘Ж°б»Јc cho ngЖ°б»ќi tiб»ѓu Д‘Ж°б»ќng ), yбєїn xГ*o linh chi khanh hГІa VIP, Yбєїn xГ*o Linh Chi KhГЎnh HГІa KID

thiendialong.com/yen-sao-linh-chi-khanh-hoa



Cty TDL giб»›i thiГЄu Д‘бєїn cГЎc bбєЎn dong sp yбєїn sГ*o linh chi khГЎnh hoГ* lГ* hГ*ng chГ*nh hГЈng. Phu hб»Ќp vб»›i mб»Ќi lua tuб»•i giГєp boi bo sб»©c khoбє» vГ* tДѓng cuong sб»©c Д‘б»Ѓ khГЎng rất hiệu qua bГЄn canh Д‘Гі bГЄn Cty mГ¬nh cГІn cГЎc dГІng khГЎc bГіp da day nit da, da thбє*t nhГ©. CГІn nб»Їa nhГ© sp sб»Їa tбєЇm...vГ* cГЎc sбєЈn phбє©m khГЎc nб»Їa.. V....V....xin liГЄn hГЄ hГЄ 01248685584

-----------
CГґng Ty TNHH MTV BDS VГ* Giao Dб»‹ch TM - TбєЎp ChГ* Thбєї Giб»›i
Hotline: 08.62575288
Email: thiendialong2015@gmail.com
Add: 158/38/26 Phạm Văn Chiêu, P9, Gò Vấp, Tp.HCM
Website: thiendialong.com

[dangtinraovattphcm]

DГўy nб»‹t hГ*ng da cao cấp chỉ tб»« 135k, 150k, 180k ... thiendialong.com/day-nit

BГіp vГ* nam nб»Ї cao cấp chỉ tб»« 99k: thiendialong.com/bop-vi



-----------
CГґng Ty TNHH MTV BDS VГ* Giao Dб»‹ch TM - TбєЎp ChГ* Thбєї Giб»›i
Hotline: 08.62575288
Email: thiendialong2015@gmail.com
Add: 158/38/26 Phạm Văn Chiêu, P9, Gò Vấp, Tp.HCM
Website: thiendialong.com

[Valya.cookhar]

Аналогия

Допустим, у тебя поломался кран и из него капает вода. Ты решаешь это дело исправить - кладёшь тряпочку в раковину, вода капает туда бесшумно и ты доволен своим решением.
Или вот: у тебя нет комода или шкафа для вещей. Ты аккуратно складываешь свои вещи стопочками и каждый раз ищешь необходимые кофточки или брючки. Через время ровные стопочки, конечно же, превращаются в груды вещей. Но главное - все же вещи целы.
Или, к примеру, у тебя дыра в стене (мне лично это представить трудно, но а вдруг?). Ты не обделён смекалкой и с одной стороны стены решаешь повесить картину (как в мультике про Простоквашино), а с другой - приклеить красивенные фотообои. Смотрится и с той, и с другой стороны просто вау!

А теперь представим, что нечто подобное происходит с нашей психикой. Мы закрываем глаза на многие свои проблемные места, приспосабливаемся и игнорируем действительность вместо того, чтобы «починить кран, купить шкаф или заделать дыру в стене». И чем больше не видим очевидного, тем больнее внутри и ещё больше желания спрятать это всё и подавить.
Однако наступает момент, когда внутри что-то щёлкает и хочется поменять такой порядок, хочется жить, а не притворяться.

И тогда я смело могу сказать вам- добро пожаловать в личную терапию!
В этом году у меня появилась возможность взять ещё 3 клиентов (очно, по скайпу).
Запись и все интересующие вопросы по телефону: 0679647400, Кухарь Валентина, практический психолог, психотерапевт.

[Valya.cookhar]

Добрый вечер!!!
Текст не мой, но я с автором согласна. Дочитайте до конца!



Дa, я плoxая мать!

Я не хочу по вечерам делать с ребенком уроки.

И дочь моя сама по вечерам тоже не хочет их делать.

А другого времени у нас нет.

Современная жизнь такова, что почти каждый ребенок после уроков (а их 7-8!) куда-то идет — на секции, кружки, дополнительные занятия, в профильные школы.

С учетом нагрузки родителей, городского трафика и пр. большинство собираются дома вечером.

Мы, как правило, не раньше 20-00.

Уставшие. С желанием элементарно пообщаться, поужинать, подготовится к завтрашнему дню.

И даже — грех какой — посмотреть кино или почитать книгу.

Но нет, нужно делать домашнее задание. Иначе завтра опять в дневнике будет пестрить «не готова к уроку», а я буду страдать от комплекса материнской вины.

Да, блин, я плохая мать.

У меня протестующий подросток, а не детка-ромашка.

Она не хочет делать домашние задания.

А я не могу стоять над ее головой и гавкать, как деревенская собака на проезжающие машины.

Потому что я много работаю.

Потому что я устаю.

Потому что я не помню математику за 8 класс.

Потому что мне надо сварить гречку на утро и поджарить сырники (что получается далеко не всегда).

Потому что мне надо погладить по голове мужа.

Потому что вечером иногда у меня тоже бывают дела, встречи и мероприятия.

Потому что у нас есть две кошки и собака, которые тоже ждут внимания.

Потому что по выходным у нас дача, иначе можно сойти с ума.

Потому что мне тоже еще «драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота».

Потому что я просто хочу отдыхать вечером.

Да, я плохая мать, как скажут сейчас многие.

Я родила детей, а родительство — труд большой, нечего съезжать.

А я и тружусь. Всю жизнь.

Чтобы мои дети были здоровы, одеты, обуты, учились чему-то еще, кроме школьной программы, веселы, ездили на море и были моими друзьями.

И поэтому я не хочу по вечерам делать уроки.

Я хочу с детьми просто разговаривать!

Потому что я не считаю, что дети — это пожизненная кабала. Я считаю, что дети — это радость.

И вечер — это время для радости, а не для скандала.

Господи, ну когда уже отменят домашние задания, как это сделали давно во многих школах мира?

Почему нельзя ввести пары — на первом уроке заниматься теорией, на втором — практикой?

Почему надо нести домой весь этот набор задач, когда это можно завершить играючи за 6-7, пусть даже за 8 часов…

21-й век ускорил жизнь, бросив нам много новых вызовов. Но в сутках не стало больше 24 часов. И сил, и здоровья больше не стало.

И дети теперь другие.

Почему нельзя это учесть, как это сделали те же финны?

Да, я плохая мать.

Мой ребенок не хочет делать уроки дома.

Я не убедила ее в ценности этого. А как я могла убедить, если я их сама ненавидела? Но мне «повезло» больше. Моя мама (по обстоятельствам) была домохозяйкой, и я с моими уроками была ее основной работой.

И то я умудрялась вытаскивать книгу из-под стола и читать ее, как только мама закрывала дверь в мою комнату.

В общем, можете меня пинать как угодно, но я хорошая мать.

И люблю свою непростую дочь.

Но в глазах общества я все равно плохая мать, а моя дочь — бунтующий подросток.

Такими нас делает наша система образования.

У меня нет претензий к школе. У нас очень славная, душевная и во всех смыслах благополучная школа, которой я очень дорожу.

Как и та, в которой я когда-то, сто лет назад, работала.

И уже тогда, сто лет назад, я говорила о том, что надо полностью менять систему обучения, если мы хотим, чтобы в школе было по-настоящему интересно.

Но воз и ныне там.

Добавляют-убирают предметы, меняют идеологии, как носки, растягивают сроки обучения, придумывают новые вывески.

И ни одной настоящей, а не дутой реформы.

Начните с малого.

Перестройте программу обучения так, чтобы не нужно было дома по ночам (хотя бы в будние дни) делать уроки.

Чтобы десятки тысяч матерей и отцов (уверена, что со мной многие согласятся) перестали считать себя плохими родителями.

А у противных подростков будет на один повод меньше для бунта.

А теперь пинайте.

Все равно ведь я плохая мать…

Елена Скачко

[Valya.cookhar]

«Стыдно, когда видно».
(Но когда не видно, тоже бывает стыдно)
Стыд-одно из сложнейших чувств. Его тяжело чувствовать и тяжело проживать.
Всем знакомы фразы «Как тебе не стыдно?!», «Ни стыда, ни совести...».
Это чувство может быть токсическим, когда в детстве мы в него погружались очень часто и нам было стыдно за всё.
Вырастая, человек также может продолжать испытывать стыд в различных ситуациях. Но, будучи взрослым, он-то наделён правом решать, что и как делать в своей жизни, поэтому вполне может прибегнуть к помощи психолога или психотерапевта, например. Конечно, никто не приходит с запросом: «Помогите мне избавиться от стыда». Вернее, может кто-то именно с такой просьбой и приходит. Но даже если клиент пришёл с другими вопросами на личную терапию, через время у него может возникнуть похожее желание - избавиться от стыда. И тут я, как гештальт-терапевт, обычно говорю, что помочь избавиться от стыда я не могу, а вот прожить его, пройти через это - могу. Так работает гештальт-терапия, она не игнорирует чувства, она помогает их осознавать и проживать. После такой работы у клиента наступает облегчение-шаг сделан. Это один момент.
Когда я вначале написала, что бывает стыдно и когда не видно, то имела в виду следующее. Поскольку мы дети своих родителей, то так или иначе повторяем их какие-то реакции на определенные события или пользуемся их «словарём», описывая или переживая что-то. Частенько бывает так, что мамы, стыдясь за поведение своего ребёнка (а если быть точной, то стыдясь за саму себя рядом с ребёнком), начинают реагировать не как в ситуации стыда, а так, как им легче это проживать. Например, начинают испытывать злость, страх или вину. Обычно эти три чувства отлично маскируют стыд. Кому-то легче позлиться - и ситуации как не бывало, кому-то легче извиниться- и ты уже прощён, а значит, и не должно быть стыдно.
Опять-таки, вырастая, мы несём похожие реакции на ситуации, в которых на самом деле стыдно. И сложность в том, что сколько бы ты ни извинялся, злился или боялся, от стыда это не спасает, его не становится меньше.
А вот прожив и пройдя это с психотерапевтом, дискомфорт уходит, появляется свобода действовать и творить. Не зря говорят, что стыд - чувство, которое абортирует интерес, вдохновение, возбуждение (не только и не столько сексуальное).
Для многих же даже поход к психотерапевту - стыдное явление. И оно так и поддерживается в нашей культуре. Но правда жизни в том, что каждый всегда имеет право выбора - все решают за него или он сам за себя.
Желаю всем осознанности в своём выборе!

Валентина Кухарь, практический психолог, гештальт-терапевт. Тел.: 0679647400

[Valya.cookhar]

«Не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо»

У этой фразы может быть много толкований. Я бы хотела сейчас прояснить один вариант её прочтения с отсылкой на терапевтическую работу.
Приходя к гештальт-терапевту, каждый клиент надеется и ожидает лучшего. Ему хочется уйти с надоевшей работы, наладить отношения с родителями или детьми, научиться прислушиваться к собственным желаниям, воплотить давнюю мечту - этот список может быть большим. В своих фантазиях мы обычно достаточно смелые и даже иногда говорим: «Вот если бы я могла!..», «Вот если бы всё сложилось, как я рассчитывал...». Но понимаем, что в реальности мы не можем, в реальности нам не хватает ресурса так легко избавиться от ненужного и внезапно зажить прекрасной жизнью. Именно в такой момент приходит мысль «А не посетить ли мне психотерапевта?» И тут-то и начинается приключение!)
Мне вспоминается такая цитата: «Когда я говорил, что хочу всё и сразу, то не имел в виду проблемы»
Гештальт-терапевт работает с клиентом, а если точнее, живёт с ним этот час. В ходе такого взаимодействия у клиента могут возникать как приятные ощущения (теплота, нежность, благодарность...), так и не очень желаемые (тревога, страх, волнение...). Эти «не очень» иногда воспринимаются как негативные. А таковыми они предстают в силу вполне объективной причины - любой человек хочет изменений к лучшему и непременно без всяких там «слёз, соплей, сентиментальностей». Вот прям выньте и положьте долгожданные изменения.
Но так не бывает! По крайней мере, в том направлении, в котором практикую я.
Путь к изменениям тернист и сложен. Но он возможен! Если к нему идти, конечно. Особенно, если к нему идти на пару с терапевтом. Вдвоём всегда легче, вдвоём каждый из нас разделяет то, что одному просто не под силу.
Поэтому пусть каждый ищущий найдёт этот путь и своего спутника!
Кухарь Валентина, практический психолог, психотерапевт. 0679647400

[Valya.cookhar]

«Самый лучший...»

Ты должен пить самый лучший кофе, одеваться и обуваться от самого лучшего дизайнера, ездить на машине самой лучшей марки, обедать непременно в самом лучшем ресторане, стричься у самого лучшего парикмахера, жить с самым лучшим партнером и воспитывать самых лучших детей. Списочек таких «самых лучших» у каждого свой. Но суть одна - идеализация и незыблемая вера в то, что ты живешь шикарно. Это, знаете, как девушка на высоченной шпильке стоит на тоненьком льду. Этой вот девушке сложно пошевелиться, но статус обязывает выглядеть именно так.
Как правило, многие люди стараются долго, очень долго поддерживать этот образ, даже пытаются окружающих убедить, что так оно и есть. Сначала только ты живёшь в иллюзорном мире, потом хочешь, чтобы эта сказка стала явью и для других. Нельзя же допустить, чтобы кто-то увидел тебя неидеальным (Боже упаси!!).
И вот в погоне за этим самым прекрасным будущим ускользает самое обычное настоящее. Чем дальше в лес, тем больше сил и смелости нужно, чтобы признать свою настоящесть и неидеальность.

Но это я уже крамольные вещи говорю.

Как там про Амундсена, «Бороться и искать, найти и не сдаваться»?!?!!
И с идеальностью так же-нащупал и нечего уже выпускать.

Самый лучший гештальт-терапевт написал бы здесь что-то ещё. А я вот на этом закончу.
Валентина Кухарь, психолог, гештальт-терапевт.