Как похудеть?

[henrika]

Рекомендую книгу " Как похудеть и сохранить стройность"
Хорошие советы как, сбросив лишние килограммы, не набрать их снова rozetka.com.ua/6768189/p6768189/ мне помогла похудеть на 8 кг

[alina_alinka]

А я просто перестала есть после 18, ну и до этого времени естественно не сжирала все на своем пути, медленно но верно за месяц минус 3 кг))

[nika-klubnika]

Я когда начинаю худеть,просто уменьшаю свою порцию еды и хожу в салон Della Rossa на различные массажи,ещё мне там нравиться то что у них есть регулярные скидки на процедуры

[makarena1234]

Чтобы быстро и эффективно похудеть нужно правильно кушать и заниматься спортом. А для лучшего эффекта мне посоветовали пройти процедуру прессотерапии. Может кто делал эту процедуру. Посоветуйте и расскажите свои впечатления?

[OstrovOk]

я всегда твердила и буду твердить - правильное питание залог успеха в похудении, а спорт часто закачивает мышцы, а не дает худеть!!!

[Anastasija]

ну это смотря какой спорт, не обязательно же в тренажерку ходить можно и на пилатес, и на фитнес

[makarena1234]

Каждый худеет так, как ему больше нравится. Я например не могу сидеть на диете. Мне лучше нормально, но правильно питаться. Еще я начала ходить на прессотерапию . Процедура мне понравилась. На расслабляет, корректирует фигуру и подтягивает кожу. Так, что можете попробовать.

[Ромашка_]

Сообщение от Anastasija

ну это смотря какой спорт, не обязательно же в тренажерку ходить можно и на пилатес, и на фитнес

согласна, пилатес вообще для всех возрастов подходит

[Кайра 24]

У меня знакомая похудела с помощью йоги.

[Emma]

Сестренка мне посоветовала спортивное питание, даже сказала где я могу его купить nlstar.com/ref/MndsQf/ А знаете , ведь помогло. Вес я сбросила, причем не мало, так что помогает.

[sam_mi]

Перейдите на исключительно здоровую пищу. Я в свое время мультиварку PHILIPS HD 3060 купила и она мне здорово помогла в разнообразии диеты.

[Катя196]

Я вот долго боролась с лишнем весом..Кучу диет перепробовала, разгрузочные дни делала,но особого результата не было.Пошла к диетологу,она составила мне правильный режим питания,специально под меня плюс,я бегаю по утрам и пояс http://massage-systems.com.ua/produc...tronic_x2.html ношу,к статье он вообще круто сжигает жирок на животе,если при этом качать пресс,то можно добиться очень хороших результатов.Главное не лениться!

[Ira87]

Похудеть можно очень легко. Главное считать килокалорий что вы кушаете, а потом нужно будет эти килокалории сжигать. Можно бегом, но я люблю плавать. Вот этим и сжигаю их

[Marksman]

Я думаю морить себя голодом это тупо, так как рано или поздно человек начинает питаться как раньше и организм еще быстрее старается восполнить все, что у него забрали. По этому спорт вот самый хороший способ похудеть и закрепить результат, ну и само собой правильное сбалансированное питание. Я вот себе прикупила кардио тренажер http://kettler.ua/cat725-kardiotrenajeri.html и теперь стараюсь каждый вечер заниматься, это очень удобно когда дома есть тренажер.

[Ttententi]

я худею с помощью програм и тренировок с Джиллиан Майклз.