Как похудеть?

[DorX]

Сообщение от Susannia

Лучше подскажите как и от жира избавиться и немного мускулатуру подкачать ! Кроме занятий в спортзале может еще и препараты безопасные есть какие?

Ну прямо активно увлекаться препаратами я бы вам не советовал! Все-таки нужно в этом деле больше акцент сделать на правильном питании (смотреть не только ЧТО ты кушаешь, но и когда, какими порциями), ну и конечно выбор правильно программы тренировок. В идеале она должна быть подобрана четко под вас, с учетом вашей антропометрии, даже с учетом времени когда вы стабильно собираетесь заниматься (утро-вечер). Подчеркну, что со своего опыта знаю: тренировки должны проходить стабильно! Выкроите хотя бы часок в сутки на себя и активно нагрузите тело, не пропускайте ни дня, так как скинуть лишние килограммы тяжело, но как только прекратите заниматься, они вернуться. И если все эти правила соблюдены, только тогда можно добавить чуть-чуть фармакологии. ВОт например жиросжигатель, который используют даже бодибилдеры https://topsteroid.pro/516-tiroksin.html. Поможет вам, как и просили, убрать подкожный жир, чтобы мышцы были более видны! Но еще раз подчеркну, намного главнее питание и тренировки! Это уже такое, излишества...

[olgasomova]

Я после родов поправилась, поэтому худею при помощи диет.Мне понравились диеты, которые нашла в интернет-журналеhttp://koketka.su/diety. Я считаю, что худеть нужно с пользой для здоровья. В этом журнале много статей, в которых даются простые и действенные советы от профессионалов. Диеты фруктовые, кефирные, на меду. Мне понравилась диета сбалансированного питания. Практически все диеты ограничивают употребление каких-либо продуктов, а в при сбалансированном питании не нужно ни в чем себя ограничивать, ограничение в количестве.*

[Совицкая]

Просто нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

[ele9]

Зелёный чай помогает худеть
http://chay.world/%d0%b7%d0%b5%d0%bb...5%d1%82%d1%8c/

[Meryn]

Чай конечно хорошо но вот кофе rozetka.com.ua/koffee/c4625011 лучше справляется с задачей жиросжигателя, мне тренер уже давно говорил что перед тренировкой очень хорошо выпить чашечку кофе)

[viktor_ia120]

Похудеть можно двумя способами, первый это правильно питаться, а второй это правильно питаться и при этом добавить еще спортивные тренировки. Так же сейчас можно использовать спортивное питание ast sports science https://powerlife.com.ua/proizvodite...ports-science/ в качестве вспомогательного средства для получения желаемого результата побыстрее. ))