Практический психолог. Психотерапевт.

[Valya.cookhar]

Мир понятный и непонятный.


На протяжении отдыха мне удалось сделать некоторые открытия про себя и не только.


Из очень яркого - то, что случилось во время просмотра мультика с дочкой.


Приходим мы с ней на мини-диско, а там ещё время мультфильма. Сели смотреть. В итоге, наверное, добрую половину посмотрели.


Мультик был не на русском и не на английском. На польском!


Первая моя мысль: «Ой, да что там смотреть? Всё равно ж непонятно?!»


Вторая мысль: «О! А может, ну их, эти слова, попробую посмотреть, не вникая в смысл».


Третья мысль: «Так это же очень интересно - посмотреть мультик на не родном языке!»


Я смотрела мультфильм до конца! Он буквально поглотил меня своим сюжетом.


Гляжу на дочку - а она тоже смотрит во все глаза.


И тут у меня мелькнула эта связующая мысль, что для того, чтобы что-то видеть или к чему-то соприкасаться, не так важно изначально понимать. Первее идёт интерес!
Ведь дети смотрят мультики из интереса, а не из того, что им там всё понятно.


У взрослых, к сожалению, чаще всего наоборот - интерес рождается из понимания.


Я в очередной раз хочу пригласить на мастер-класс «Гештальт-терапия как искусство», который Таня Савицкая проведёт 10 июня.


Он точно не про понимание смысла!
Он про риск идти за своим интересом и там находить смыслы!


Меня радует то, что среди большинства записавшихся те люди, кто мало ЗНАЕТ про гештальт-терапию, зато больше хочет ЧУВСТВОВАТЬ.


У вас тоже есть такая возможность!
До воскресенья открыта запись (обращаться ко мне).


Я очень жду этого события!

[Valya.cookhar]

Жизнь иногда даёт второй шанс.
Сегодня вот, например.

Чем больше рутины в наших делах, тем меньше спонтанности и творчества.

А все же мы хотим, чтобы как в сказке.
Но сказки не случается.

Взрослые знают, что свою жизнь сказкой делают они сами.

Одна из таких сказочных возможностей- это прийти сегодня на мастер-класс «Гештальт-терапия как искусство».

Туда идут люди, которые что-то понимают в искусстве и те, кто избегает этой темы в силу незнания, те, кто знает, что не всё в нашей жизни параллельно и перпендикулярно и те, кто живет по часам и всё-всё планирует.

Каждый возьмёт своё.
С каждым случится волшебство, если гештальт-терапию можно называть волшебством (а её часто так и называют).

Последние свободные места ждут вас!
И этот шанс точно не повторится!

Звоните: 0679647400, Валентина.

[Valya.cookhar]

Эпоха советов закончилась.

Окончательно и бесповоротно.

И все равно люди ждут советов. С тем, чтобы читать их и ... ничего не менять в жизни.
Тренд современности - мотивация.

Чтобы что-то сделать, нужна мотивация.

Для меня лучшей мотивацией является личный интерес и интуиция. Остальное выглядит как манипуляция.

Если на всё нужна мотивация, большой вопрос - зачем тебе жизнь, если нужно всё время себя мотивировать?!?!

И всё-таки люди по-прежнему ищут советы. Люди по-прежнему дают советы.
И я иногда советую.
Но лучший совет- «Действуй!»

Не образ мыслей меняет образ жизни.
Действия меняют образ жизни.

Сколько ни читай статей или книг, сколько ни смотри фильмов и сериалов, всё это будет не для тебя и не про тебя!

Поэтому просто действуй! (Хороша мотивация????!)

Сейчас готовлю лекцию для женщин, мам, посвящённую как раз тому, как и для чего нужно действовать, если кажется, что «быт налажен и всё не так уж плохо».

Можно жить середнячком.
А можно творчески и качественно.

[Valya.cookhar]

Добрый вечер!

Спешу поделиться новостью!)

Я думала-думала и придумала. На следующей неделе прочитаю лекцию «Нужна ли современной женщине профессиональная реализация?»


Наше время бросает большой вызов устоям общества.
В связи с этим возникает множество вопросов, которые каждый человек решает для себя так или иначе.
Например, что отличает современную женщину от женщины 20 века?
Как трансформировался брак и роль женщины в нем за последние десятилетия?
Как модель семьи влияет на профессиональную реализацию женщины?
Почему так сложно найти любимую работу и что мешает увлечению стать работой?
И зачем женщине вообще иметь профессию, если она вполне может довольствоваться двумя статусами: «жена» и «яжемать»?

Предлагаю вашему вниманию лекцию, в которой собрана информация по этим другим вопросам относительно современного взгляда на реализацию женщины в мире.

Лекция состоится 26.06.2019 по адресу: ул. Исполкомовская, 24, офис 12.

Участие по предоплате.
Стоимость: 200 грн.

Лектор – Кухарь Валентина, гештальт-терапевт, увлеченная и немного романтичная натура.

Запись по телефону: 067 964 74 00, Валентина.

[gtaa1994]

лучшее место для ваших вопросов
https://psychoanalyst.in.ua/

[Valya.cookhar]

Мы все разные.

Разного возраста и длины волос, с разным образованием и мировоззрением.

Кто-то курит, кто-то пьёт виски.

Кто-то любит ходить пешком, а кто-то предпочитает только транспорт.

Кто-то пересмотрел новые сериалы, а кто-то не может до фильмов добраться.

Кто-то предпочитает вегетарианство или ЗОЖ, а кто-то любит поесть жирненького и от пуза.

Кто-то регулярно пишет посты, а кто-то не умеет так.

Значит ли это, что мы не подходим друг другу? Можем ли мы быть приняты другим человеком с другими взглядами??!

Привычнее находить в людях понимание: «А! Ты делаешь вот это и вот это и я это понимаю». Это как-то комфортнее.

А если ты не понимаешь другого? Что, если его взгляды отличаются от твоих??!!

На днях переписывалась с подружкой.
В ответ на мое предложение она написала: «Мне тебя не понять».

И тут до меня дошло, что ей и правда не понять. Но не значит «не принять».

Она меня принимает в разных проявлениях. Если что-то не нравится, может сказать.

Но не отказаться от отношений со мной.
И я так само иногда не понимаю людей. Вот честно не понимаю.
Но я могу их принимать!

«Принимать» не равно «понимать».

И «отношения» не равно «понимать».

Здесь точно идёт баттл «разум VS чувства».
Гармоничная личность - та, что в контакте и с тем, и с другим аспектом.

Вот как раз по поводу второго аспекта - зоны чувств, - я проведу свой прямой эфир на следующей неделе.
Следите за публикациями, скоро будет анонс.

[Valya.cookhar]

Добрый вечер!

А вот, собственно, и анонс прямого эфира))
В следующий четверг, 27 июня, в 18.00 я проведу прямой эфир (О боже, первый. прямой. эфир!!!)

Проходя через стыд, преодолевая страх, заменяя тревогу возбуждением и подключая конструктивную злость, буду говорить о чувствах: какие, зачем и почему.

Точнее, это будет краткий обзор того что называется «чувственная сфера».

Иногда говорят, что работать с чувствами - всё равно что «размазывать сопли».
Здесь есть заблуждение.

В прямом эфире как раз затрону тему эстетического познания мира, расскажу о том, как блокируется энергия путём сдерживания чувств и как этому помочь.


Проходить будет в ФБ, поэтому лучше подпишитесь на меня, чтобы быть в курсе: https://www.facebook.com/valya.kuhar
Кто поставит плюсик в комментариях, тому гарантирована персональная напоминалочка.

[Valya.cookhar]

Приглашаю женщин на свою лекцию «Нужна ли современной женщине профессиональная реализация?», которая состоится 26.06 в 18.00.

В ходе приглашения я столкнулась с разной реакцией на этот вопрос.

Хочу сразу сказать, что я НЕ ЗНАЮ, нужна ли вам эта реализация.

Моя задача - немного раскрыть тему семейных систем и того, как они влияют на выбор женщины, работать или нет.

Также затрону современные веяния в устройстве семьи и месте женщины там.

И, конечно, приведу свой пример выхода из ситуации, когда работа совершенно не нравилась, а декрет не спасал.

[Valya.cookhar]

Любите ли вы свою работу?
Ответьте не мне, себе!
Но только так, чтобы честно.

Считаете ли вы, что реализованы в профессиональной сфере?

Работать и реализовываться в профессии - не всегда слова-синонимы.

У каждого человека точно есть своё определение реализации в профессии.

У меня оно выглядит так:
- любишь то, что делаешь, и делаешь то, что любишь;
- от работы получаешь намного больше удовольствия, чем усталости;
- чувствуешь себя в своей тарелке.

Поскольку мир не стоит на месте и тенденции меняются очень быстро, важно знать о них.

Что касается реализации женщин в профессии, там всё вроде и просто, и сложно одновременно.

Для того, чтобы прекратить, к примеру, надоевшую схему «мои бабушка, мама, сестра, тётя сидели с детьми, а мужчины зарабатывали деньги» или чтобы не бросаться в другую крайность - дикий феминизм, - можно пробовать ещё варианты направления своей энергии в мир.

Мой приход в профессию гештальт-терапевта не был простым и лёгким. Имея совершенно обоснованные и нужные убеждения, я пришла к другим. Об этом буду говорить на лекции в среду.

Не считаю, что это истина в последней инстанции и единственно правильный вариант, просто он хорош как пример.

Ну, и буду говорить о многих других «штучках».

Приходите!)

Совсем скоро, в среду 26.06 в 18.00.

Записываться у меня по телефону: 0679647400, Валентина.

[Valya.cookhar]

Мужчина - логика, женщина - чувства.
Мужчина - добытчик, женщина - берегиня.
Мужчина работает, развивается, защищает семью, женщина - сидит в декрете, готовит есть, обеспечивает комфорт и стабильность.

Мифология и культурные каноны приветствуют разделение на добро и зло, хорошее и плохое, правильное и неправильное для мужчин и женщин.

Из-за этого много хаоса в голове и душе.

Поставить всё на свои места можно, если признать и присвоить неосознанные части своего «я» и избавиться от ненужных, застарелых догм и правил.

Об этом и другом буду говорить на своей лекции.

Меня как женщину интересует вопрос о том, каковое место современной женщины в мире, на что она способна, какие возможности может использовать без ущерба для имеющихся данных и без жертвоприношений.

В связи с этим я поковырялась в литературе, немного исследовала и подслушала, что говорят и пишут люди вокруг подобной темы, и создала свою, ни на чью не похожую лекцию, где постараюсь быть максимально доступной и полезной.

Приглашаю вас, женщины!
Среда, 26.06, 18.00.
Участие по регистрации и предоплате.
Звоните/пишите: 0679647400, Валентина.

[Valya.cookhar]

Мамочки, которые видят, как хорошо у них получается обеспечивать повседневную жизнь и поддерживать интересы своего ребёнка, но ощущают, что как будто чего-то не хватает ещё...

Женщины, которые работают на нелюбимой работе и устали от неё или хотят даже сменить вид деятельности....

Жёны, которые решили однажды заниматься бытом и порядком в доме, но уже передумали и хотят чего-то другого, для себя, чтобы чувствовать всё-таки удовлетворенность.

И многие те, кто ищут и пробуют , -

ВАС всех приглашаю на свою лекцию завтра в 18.00 (по записи).

Буду говорить о том, как устроены семейные системы и как видоизменять там что-то, когда «и так всё классно функционирует, но душа периодически просит чего-то ещё».

Умер ли институт брака? Нет, он не умер, он трансформировался. А во что- приходите узнать.

Также затрону тему феминизма: когда и почему он возник, как изменился к нашему времени и нужен ли он.

Обязательно расскажу о том, почему на пространстве бывшего СНГ сохраняется девиз: «Знай своё место, женщина!», как с ним справлялись в прошлом столетии и что можно сделать в столетии этом.

Буду приводить примеры из жизни украинских женщин-художниц 20 столетия.

Приходите! Будет активно и вдохновляюще!

Звоните: 0679647400, Валентина.

[Valya.cookhar]

Добрый день!

Всем, кто отписывался, выслала личную напоминалочку по поводу сегодняшнего прямого эфира.

Кто ещё не знает, приглашаю присоединиться в 18.00 (на моей страничке в фэйсбуке)!

О чем будет, пусть останется секретом, хоть я уже об этом и писала.
Поскольку я мастер разговорного жанра, то будут затрагиваться понемногу разные темы.

До вечера!

Подключиться можно, перейдя на мою страничку в ФБ по ссылке: https://www.facebook.com/valya.kuhar

[Valya.cookhar]

Доброе утро! Кто не успел присоединиться к прямому эфиру, есть возможность сделать это в записи.

https://www.facebook.com/valya.kuhar...009444&sfns=mo

[Valya.cookhar]

«Каллас навсегда»

Благодаря своей подруге и коллеге посмотрела удивительный фильм об известной оперной певице ХХ столетия Марии Каллас.

Фильм основан не на реальных событиях.

Реальным персонажем является только сама Мария, вся остальная история - фантазия сценариста и гипотеза «Что могло быть, если бы...»

Сюжет можно рассматривать в разных аспектах.
Я хочу чуть поразмышлять над темой самоидентификации и наличия поддержки.

По порядку.
Каждый из нас, рождаясь, обретает отдельное от мамы тело, но ментально остаётся связан с ней до момента идентификации своего «я».

Спустя какое-то время дитя начинает понимать, как его зовут, потому что так его называют все люди и он реагирует именно на это слово.

Ещё немного - и ребёнок физически становится независимым от родителей, он может сам ходить и бегать.

Психологи называют разные цифры, но ориентировочно в возрасте около 3-х лет, когда мальчики вдруг ощущают себя мальчиками, а девочки - девочками, включается половая идентичность.

Каждый последующий этап, в котором человек (в данном случае ребёнок) обретает новое знание о себе, закрепляет в нем и новую идентичность.

Чем больше поддержки оказывает ближайшее окружение в формировании этой идентичности, тем больше шансов у неё стать укреплённой.

Теперь вернёмся к фильму. Героиня имела хорошо закрепленную идентичность певицы, но брать поддержку ей было тяжело. Точнее, Мария могла опираться на своих немногочисленных друзей, но обычно к этому не прибегала.

Из фильма вообще можно увидеть, что если бы не друзья, неизвестно как сложилась её жизнь. Напомню, что сюжет выдуман и в реальности такого не было.

Так вот, знание о том, что она певица, самой Марии спустя какое-то время стало не во благо.

Из биографии известно, что она потеряла свой богатый голос, которым славилась. В фильме этот момент обыграли по-другому - выдумали историю о провальной концерте в Китае, где Мария потерпела фиаско.

Тот концерт стал для неё роковым, так как больше она на сцену не выходила. По фильму Марии предложили снять кино с её участием и записью её же голоса ранних лет карьеры. Что случилось в конце, рассказывать не буду, лучше просмотреть самим.

Моя мысль относительно этого фильма состоит в том, что:
сложно, очень сложно иметь только одну твёрдую идентичность. Как известно, актеры, певцы, да и вообще люди искусства тяжело переживают потерю успеха и проваливаются в депрессию или губят себя от незнания, чем ещё заняться в этой жизни и где черпать ресурс.
поддержка окружения крайне важна. Особенно в тяжелые периоды. Ни один человек не сможет расти и развиваться без взаимодействия и поддержки среды (мысль не моя, Руэллы Франк).
одно из тяжелейших чувств - чувство стыда. Его проживать оооочень сложно. Но нужно. Если в своей среде вы не можете с ним сталкиваться, важно найти того, кому это будет выносимо и кто не будет погружать вас в него ещё больше. Опять же, люди-звёзды всегда находятся на грани этого чувства. Они видны, а значит, видны их успехи и неудачи. Очередная неудача - повод «сгореть от стыда» и укрыться подальше. В общем, с этого и начинается сюжет рассматриваемого мной фильма.
риск - не только дело благородное, но и почти невозможное. Рискуя, мы заявляем о своей возможности доверять. Укрепляйте свои связи. Без них сложно рисковать, а без риска невозможно получать новый опыт и развитие личности.
искусство- это искусство, шедевр - это шедевр. Даже в фильме Мария неоднократно обращает внимание на то, что для глубины личных переживаний и трансформации важно соприкосновение именно с подлинником, оригиналом. Я здесь тоже неумолима и считаю, что только присутствие тет-а-тет рождает границу контакта и возможность быть максимально живым и включённым в происходящие процессы. Иными словами, человек может отслеживать, что с ним происходит, в тот момент, когда понимает, что рядом с ним не просто картинка или очередной объект, на который опустился взгляд, а когда ощущает это невидимое взаимодействие, когда вдруг приходит какое-то осознавание или инсайт.

Вывод - соприкасайтесь с произведениями искусства, смотрите фильмы, читайте книги, оживляйте себя.

Жить - это не просто дышать, есть, спать, руководствоваться инстинктами. Жизнь объёмнее и целостнее, чем иной раз наши представления о ней.

[Valya.cookhar]

Я как-то писала о том, что важно создавать себе островки стабильности. Говорила о литературных клубах.

Есть ещё одна стабильность в моей жизни, прекрасная в своей нестабильности)

Это Интенсив! Ежегодный августовский Интенсив в Карпатах.

Каждому, кто вдруг хочет перемен.
Каждому, кто думает, а не пора ли начать жить.
Каждому, кто устал от рутины и кто чувствует упадок сил.
Каждому, кто ценит тепло человеческого общения.
Каждому, кто считает себя творческим и талантливым, а особенно тому, кто себя таковым не считает.
Каждому, кто просто хочет прикоснуться к чуду гештальт-терапии.

Каждому из вас я рекомендую поехать на Интенсив!

Как бы банально это не звучало, но такая возможность выпадает лишь раз!

Точнее, событие ежегодное, но каждый раз новое.

Я еду!
Потому что Интенсив для меня любимейшее мероприятие, особенно ценное и энергетически заряженное!

Уже жду встречи с любимыми и знакомыми людьми.
И предвкушаю встречи с новыми людьми.

Интенсив состоится 4-16 августа. После каждой трёхдневки один день перерыва.
Почитать подробно можно здесь: https://www.facebook.com/events/409642702960796/?ti=icl.