|
Кулинария Секреты приготовления блюд |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Новичок
|
![]()
Как худеть и не испытывать чувства голода?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Пользователь
|
![]()
Выпивать до еды стакан воды
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Бессмертный
|
![]()
Правильно,и есть много раз по немножку.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Профи
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Бессмертный
|
![]()
Много раз и понемножку не получается кушать, а вот с водичкой практикую.))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Новичок
|
![]()
Ну, много раз и по немножко я тоже практиковала, только во время праздников разве себя можно проконтролировать
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
|
![]()
Не ем после 6. Кушаю днем по немного. Вечером устраиваю пробежки
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
|
![]()
НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ СТАКАН ВОДЫ ДО ЕДЫ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ЖЕЛАТЕЛЬНО В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ СУТОК,Т.К. ПОСЛЕ СПОРТА ПОЯВЛЯЕТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТИМУЛ НЕ КУШАТЬ-ПРОВЕРЕНО.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
|
![]()
нужно есть часто, маленькими порциями, делать упор на белок и сложные углеводы (в первой половине дня)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Местный
|
![]()
только таким методом и пользуюсь. каждые три часа ем порцию (супы - 2 черпака, вторые блюда - несколько ложек, хлеб только с супами). Основных приема пищи - 3 и 1-2 промежуточных.
Основные - салаты с капусты и (гороха, кукурузы, огурец/помидор), к ним каша без сливочного масла, с растительным, макароны ем (не могу без них). Жирное, жареное и копченое не ем. Ну и без зарядки на спорт.площадке никуда. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|