|
Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
|
Опции темы | Опции просмотра |
03.06.2021, 20:46 | #1 |
Новичок
|
здоровый образ жизни
Всем привет. Ребят давайте обсудим здоровый образ жизни? я вот с недавних пор начал ежедневно с утра выпивать стакан воды, стараюсь поддерживать физическую форму( хотя бывает очень лень)) мне уже за 35 и мне бы хотелось выглядеть моложе и быть здоровым. Многие сейчас рекомендуют заниматься медитацией. Что вы можете посоветовать? как улучшить свое здоровье?
|
04.06.2021, 11:43 | #2 |
Профи
|
Re: здоровый образ жизни
Привет, как по мне, все гениальное просто. Ежедневные мелкие действия - фундамент здорового образа жизни. Пейте достаточно воды, делайте минимальную зарядку с утра, найдите себе активность по душе (пробежка, велосипед, ролики, или же просто пешие прогулки), питайтесь регулярно и выбирайте более полезные продукты, старайтесь достаточно спать. Этого уже достаточно, чтобы чувствовать себя намного лучше.
|
11.06.2021, 19:57 | #3 |
Пользователь
|
Re: здоровый образ жизни
Да, давайте обсудим! Самая сложная работа это работа над собой. К сожалению многие уже привыкли к своему образу жизни и что-то менять очень сложно. Мне действительно было сложно начать заниматься спортом, перейти на правильное питание. Я начала читать разные статьи, книги, которые меня мотивировали каждый день работать над своим здоровьем. Одна из моих любимых книг это «Как прожить 98 лет» автор книги Моргун А.А вот благодаря ей я понял, что живу неправильно, что поощряя вредные привычки я постарею гораздо быстрее. Теперь я кушаю только полезную еду, только для поддержки энергии. Я чувствую себя очень хорошо, у меня куча силы, которую мне постоянно хочется куда то направлять.
|
15.06.2021, 13:53 | #4 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
А мне вот очень сложно пока отказаться от вкусной, но вредной еды. Да, я понимаю, что нужно постоянно работать над собой. Но как побороть лень? вот я постоянно сама себе обещаю начать день с правильного питания и заняться спортом, но каждый раз появляются какие-то помехи. Заинтересовала меня книга автора Моргун А.А? где ее можно найти?
|
17.06.2021, 15:38 | #5 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Вот в этом и беда многих, все хотят быть здоровыми, но никто ничего для этого не делает. Александр Андреевич Моргун - кандидат биологических наук, он бесплатно выложил книгу Как прожить 98 лет в общий доступ. Вот если интересно ссылка на скачивание
|
20.06.2021, 11:03 | #6 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Спасибо, обязательно скачаю и прочитаю книгу. Никогда бы не подумала, что вот таким вот способом можно себя мотивировать. Нашла Моргуна Александра Андреевича в Википедии
|
23.06.2021, 09:20 | #7 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Хорошая тема, я думаю она будет полезна многим. Я вот себя мотивировать вообще не могу. У меня постоянно проблемы в семье, с мужем..эти стрессы я постоянно чем то заедаю. Я очень хочу стать уверенным человеком, дабы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Прислушаюсь к вашим советам и уделю время книге Моргуна А.А
|
23.06.2021, 21:59 | #8 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Я лично помимо правильного питания и минимального спорта, стараюсь ещё раз в год проходить медосмотр, что бы понимать полную картину состояние своего здоровья. Могу порекомендовать Вам
|
25.06.2021, 20:21 | #9 | |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Цитата:
|
|
27.06.2021, 10:26 | #10 |
Новичок
|
Re: здоровый образ жизни
Я для себя сделал вывод, что нужно брать и делать, а не откладывать на завтра, с понедельника и с первого числа. Сразу взял и уделил спорту 10 минут, взял семью и пошли на прогулку и тд. Я вот кстати недавно нашел, что Моргун Александр Андреевич недавно поздравлял ветеранов 15 февраля вот статья
|
24.07.2021, 23:12 | #11 |
Профи
|
Re: здоровый образ жизни
Правильное питание и спорт - основные принципы крепкого здоровья и не нужны будет никакие лекарства. Я хочу начать бегать по утрам и решила для начала изучить основные правила
|
29.07.2021, 11:28 | #12 |
Местный
|
Re: здоровый образ жизни
я бы тоже хотел восстановиться
|
29.07.2021, 16:49 | #13 |
Местный
|
Re: здоровый образ жизни
я тоже за здоровый образ жизни.
в первую очередь, это конечно же спорт. я записалась в клуб на тренировки Full Body |
02.08.2021, 14:58 | #14 | |
Профи
|
Re: здоровый образ жизни
Цитата:
|
|
19.08.2021, 11:34 | #15 |
Профи
|
Re: здоровый образ жизни
Мы тоже за здоровый образ жизни, ведь без этого никак. Вот Примафлора
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|