|
Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Профи
|
![]()
Как быстро набрать массу (без химии) ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Профи
|
![]()
Естественно нужно соответственно питаться. В первую очередь белковая диета, так как белок это материал для строения ваших мышц. Предлагаю ознакомиться с информацией о том, как быстро набрать вес
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Новичок
|
![]()
Питание в одно время, тренажерный зал или воркаут (работа с норм весом), протеин и креатин можно, также пить коктейли питательные. Я вот пью с таким составом: молоко, апельсин, банан, грецкий орех и немного шоколада, можно
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Пользователь
|
![]()
Конечно нужно есть много и часто, ну и тренажерный зал хотябы день через день.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Профи
|
![]()
Набрать массу без аминокислот и протеинов практически не возможно, поэтому рекомендую посмотреть ассортимент
Последний раз редактировалось Mark00; 06.11.2016 в 11:27. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Новичок
|
![]()
питайтесь нормально
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Профи
|
![]()
Привет. Можно купить специальное спортивное питание Вот не дорогой магазин
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
|
![]()
Я тренируюсь уже 4 года, выигрывал Киев и Украину, весил до этого 50 кг, на соревнованиях влезал в 80. Единственное что могу сказать- быстро можно только люлей получить. Тут не все просто так, мол тренируешься и все само собой пойдет, постоянно ежедневная рутина, еда, ну и деньги. И про вопрос о фармакологии- деньги уходят в основном на нее, спорт есть спорт, без этого тут никак, да и с ней все не так быстро, как многие думают. Это труд, желание и нервы. Быстро не будет никак, увы.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
|
![]()
Чтобы набрать массу:
1. правильное и ЧАСТОЕ питание, до 7 раз в день 2. силовые нагрузки на ВСЕ группы мышц, важно на ноги тоже нагрузки давать 3. спортивное питание поможет этот процесс ускорить technoportal.ua/sportivnoe-pitanie.html удачи! |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Местный
|
![]()
Автор, если человек худощавый от рождения, то только занятия в спортзале, совместно с дополнительным питанием помогут набрать массу. У меня так муж пошел в спортзал в надежде набрать массу, но пока не начал принимать протеины. дело с места не сдвинулось, хотя занимался он упорно. Потом тренер порекомендовал ему купить украинский протеин, вот здесь
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Новичок
|
![]()
Быстро без химии - никак! Это как вопрос как за 2-е недели накачать пресс!
Белок есть нет смысла! Нет ни одного доказательства того, что большое количество белка хоть как то влияет на рост мышечной массы! А вот углеводы - да, поэтому каши нужно есть и много! 6000 Ккал в день, вот только жира тоже наберешь! |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Заблокирован
|
![]()
Здравствуйте ребята!!!!!Как ни крути но без протеинов вам никак!!! Я был всегда худощавый, занимался спортом, питался что конь, а результата мало было. Заказываю себе вот на этом сайте
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Новичок
|
![]()
Привет! Сколько для вас быстро? Если подходить к данному вопросу правильно, то необходимо правильно питаться и ходить в тренажерный зал. Кроме того, для эффективного результата необходимо принимать спортивное питание. Я обычно заказываю необходимый спорт пит на
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Профи
|
![]()
Без химии конечно это вам нужно только выбирать добавки из спортивного питания
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Новичок
|
![]()
Есть нужно больше, только нормальную пищу,а не полуфабрикаты. Больше белка
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
масса |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|