|
Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Местный
|
![]()
Занимаюсь бодибилдингом почти три года и у меня были просто отличные результаты. Но вот последние два месяца прироста вообще никакого, а я хочу иметь еще более мощное тело. Кто давно занимается бодибилдингом, подскажите, как можно выйти из этого застоя?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Местный
|
![]()
У всех бывают моменты, когда застреваешь на каком-то весе и дальше попросту не идет и всё. Я впервые с этим столкнулся, когда брал 80 кг и тогда прошло где-то месяцев 7 пока я их взял. Просто нужно тренироваться больше и не сильно на этом зацикливаться.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Местный
|
![]()
Ну тут надо советоваться с тренером и врачами, а то пытаясь взять больший вес только навредите себе. Главное в этом деле не спешить и со временем Вы сможете взять новую вершину.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Местный
|
![]()
Когда я занимался бодибилдингом, то многим людям помогло выйти с мертвой зоны такое упражнение, как суперсеты. Кто не в курсе, то суперсет это обычный сет, но только к нему добавляется еще один дополнительный обычный сет и таким образом Вы увеличиваете нагрузку на мышцы. Почитать про суперсеты можете тут:
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
|
![]()
Это нужно у тренера твоего узнать!Я думаю что тут тебе на этот вопрос не ответят
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Главнокомандующий
|
![]()
Чтобы сделать крепкое, красивое и выносливое тело, вам необходимо приобрести абонемент вот в этот фитнес клуб в Борисполе
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Пользователь
|
![]()
а где у нас хорошие тренера по единоборствам в Киеве?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
|
![]()
В этом бойцовском клубе Киева
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
|
![]()
Технику подходов надо менять, дайте мышцам отдохнуть, поменяйте свое спортивное питание rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292 и результат будет, так не бывает чтоб раз и перестало расти, просто вы не все попробовали
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|