Похудеть к лету

[Zabava]

За два месяца зимы поняла что поправилась, решила худеть. Но как начать, уже несколько раз настраивалась, говорила что с завтрашнего дня точно начинаю худеть и все никак. Посоветуйте как себя смотивировать, и какая диета самая эффективная?

[GoMargo]

Я тоже всегда долго настраиваюсь, уговариваю себя. Мне проще отказываться от чего-то постепенно, первую наделю я например откажусь от сладкого, со второй плюс отказываюсь от мучного, и научиться не кушать вечером и это уже будет хорошо

[Semitsvetik]

Вам не нужны диеты, ведь они эффективны, но не на долго. Как уже многими замечено, что после диеты начинаешь кушать все от чего долгое время отказывалась и набираешь в 2 раза больше. Поэтому лучше начните правильное, здоровое питание. Но плюс ко всему нужны тренировки, например групповые подойдет https://marselskaya.fitstyle.od.ua/class/gruppovye-programmy/, спорт даст результат еще лучший и кожа будет выглядеть куда получше.

[Katena788]

Думаю, вам будет лучше ни голодом себя морить, а сайты фитнес клубов изучить. Вот этот - https://grand-prix.ua/ могу, например, посоветовать. Сама там уже почти год занимаюсь. Мне нравится, тренировки проходят в удобном для меня формате. А если к регулярным занятиям вы еще и питание правильное добавите, будет вообще здорово.

[AllaIgnatova]

За два месяца зимы поняла что поправилась, решила худеть. Но как начать, уже несколько раз настраивалась, говорила что с завтрашнего дня точно начинаю худеть и все никак. Посоветуйте как себя смотивировать, и какая диета самая эффективная?

ну а что вы предпринимали для этого?

[AllaIgnatova]

Я тоже всегда долго настраиваюсь, уговариваю себя. Мне проще отказываться от чего-то постепенно, первую наделю я например откажусь от сладкого, со второй плюс отказываюсь от мучного, и научиться не кушать вечером и это уже будет хорошо

а мне кажется, что так вы себе делаете поблажки, что дает риски сорваться потом

[AllaIgnatova]

Думаю, вам будет лучше ни голодом себя морить, а сайты фитнес клубов изучить. Вот этот могу, например, посоветовать. Сама там уже почти год занимаюсь. Мне нравится, тренировки проходят в удобном для меня формате. А если к регулярным занятиям вы еще и питание правильное добавите, будет вообще здорово.

сейчас совет с фитнес клубами неактуален

[Margaritochka]

Никогда мне не понять этого стремления "похудеть к лету". То есть вас устраивает быть жирной все остальные времена года, а вот к лету можно и похудать? Ну какой тогда вообще смысл?
Если хотите скорректировать фигуру, то посыл должен быть постоянным, а не ради трех месяцев в году.
Из того, чт я пробовала, могу посоветовать Гринджус https://www.greenjuice.com.ua/ - это натуральный сок, способствующий очищению организма и похудению!

[пловец]

а время сидения на карантине заметила, что начала резко набирать вес. ПОтому было решено не запускать себя до безобразия и подписалась на онлайн программу похудения https://www.beautycamp.com.ua/online_marafon Уже удалось скинуть пару кило. И самое приятное, что мышцы приобрели тонус, а кожа подтянулась.

[junirnika]

Добрый день, как по мне то лучше всегда держать себя в форме, тут 80 процентов результата дает питание. Лично от себя могу сказать что однозначно работает низкоуглеводная диета, поэтому постоянно себе покупаю продукты от бренда FitDiet https://fit-diet.com.ua/

[Надюша82]

За два месяца зимы поняла что поправилась, решила худеть. Но как начать, уже несколько раз настраивалась, говорила что с завтрашнего дня точно начинаю худеть и все никак. Посоветуйте как себя смотивировать, и какая диета самая эффективная?


Доброго времени суток. Данная проблема мне очень близка. После рождения второго ребенка набрала несколько десятков лишних колограмм, и когда перестала влезать в свои любимые джинсы, срочно решила от них избавиться. Начала худеть при поможи физкультуры, скачав специальное приложение для смартфона. После недели интенсивных тренирововк,понала, что спорт это не для меня, мышцы нереально болят, а вес оттался прежним. Вторая попытка была с жиросжигателем. Просидела на нем две недели. Да аппетит значительно снизился и за две недели потеряла три килограмма, но это долго и изнурительно. Пробовала и различные диеты. Но на них нужно либо постоянно сидеть, тоесть постоянно отказываться от вкусняшек, либо вообще не начинать. Когда в интернете увидела отзывы о таблетках для похудения "Волшебные бобы", решила что терять уже нечего и заказала курс. https://www.china-thai.com.ua/tovar/korolevskie-bobi/ Препарат защищает сердце и сосуды, включает в состав цианидин, компонент эффективно препятствующий развитию ожирения, повышает упругость стенок сосудов, повышает проницаемость капилляров. В итоге, за месяц удалось сброси 10 килограмм лишнего веса! Рекомендую!

[Anna Yakova]

При похудении важно принимать витамины, который стимулируют обменные вещества. Я рекомендую вам заказать эти витамины https://biotus.com.ua/cink-zinc-biotus-35-mg-100-kapsul.html , попробовать пропить комплекс.

[coffeemadgirl]

Раджу рахувати калорії - це дієвий підхід для того, щоб не лише тримати тіло у формі, але й ефективно худнути. Для мене, особисто, найбільшою проблемою було саме відмовитись від солодкого адже його я куштувала багато і воно мало найбільшу харчову цінність із всього мого раціону. Замість солодкого реально споживати природні солодощі. Наприклад, калорійність свіжого фініка без кісточки https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/finiky-svizhi-bez-kistochky досить помірна - та подібне можна без проблем куштувати. Спробуйте таке харчування.

[Lana)]

Если вам понадобилась эффективная диета, то вам обязательно стоит обратить внимание на курсы DoctorDiet https://doctordiet.com.ua/ , потому что сама их прошла и в итоге сбросила 8 кг за 3 недели. Главное строго соблюдать все рекомендации и результат не заставит себя ждать. Кстати, видя мои результаты еще две моих подруги сейчас тоже проходят эти курсы и у каждой идет снижение веса.