Иммунитет

[Rine]

В последнее время стала часто болеть. Подскажите, как укрепить иммунитет?

[Olesia]

Прежде всего, должен быть здоровый сон. Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. Прогулки на свежем воздухе. Физическая активность. Исключить употребление сахара. Вопреки распространённому заблуждению, сахар – это не просто приятная «вкусняшка», а настоящий яд, который истощает и изнашивает организм. В этой статье https://www.imupret.ua/ru/articles/yak-zmitsnyty-imunitet много интересного о том, как укрепить иммунитет.