Болит спина - сидячая работа
 

Много времени провожу за компьютером и начала замечать, что сильно устаёт шея и спина. Пробовала периодически вставать и делать упражнения, но они не помогают. Как вы боретесь с аналогичной проблемой? Может, записаться на массаж?

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

А вы не пробовали полу лёжа работать, например, с ноута или планшета? Мне это помогает. Чередую, сидя и лёжа. Спина иногда болит, но не так как раньше.

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

Может, не эффективные упражнения делали. Поищите в инете информацию об этом и попробуйте опять. Я как-то пробовал - помогало, когда приходилось сидеть за работой около 12 часов в сутки.

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

Конечно, если сидеть днями, а может и ночами за компом, спина будет болеть, могут и ноги отекать. Меняйте работу или уделяйте ей меньше времени. Идеально, если подключите спорт, в свой образ жизни. А ещё, можете попробовать купить массажную накидку на кресло https://массажные-накидки.com/massazhnyye-nakidki Вдруг поможет и все боли пройдёт.

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

Чтобы знать как с этой проблемой бороться и что делать для профилактики, обязательно нужно проконсультироваться со специалистами. Сейчас для устранения подобных болезней используют мануальные техники, которые благотворно влияют на организм и избавляют от болезненных ощущений. Вот здесь https://beautyvertebro.com собрана вся информация о том, про что я говорю. И здесь же могут помочь как консультацией, так и лечением. Обращайтесь!

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

Я перед сидячей работой ходила в спортзал (ежедневно). Мне помогало. Но и на работе при любом удобном случае старалась прогуляться.

Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

Я записывалась к неврологу-вертебрологу Дзюбе Александру Николаевичу https://mediland.com.ua/vrachi/dzyub...dr-***olaevich . Он проводил мне мануальную терапию, за один сеанс поднимал меня на ноги и возвращал к жизни))) Обращалась к нему в клинику Медиленд. У меня так же сидячая работа и проблемы начались и со спиной, и с ногами (варикоз). Реально нужно следить за этим и больше двигаться, но когда такой возможности нет и понадобится помощь доктора- сохраните телефончик клиники 095 365 0004, доктор Дзюба Александр Николаевич.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Знаете, если бы все проблемы со спиной и шеей можно было бы вылечить с помощью массажа, то массажисты бы просто озолотились, а мы все были бы здоровы. Но, к сожалению, так не бывает. На массаж, конечно, походите, но скорее всего от них будет только временный эффект, а потом боль вернется.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Мне тоже нравится уверенность автора в том, что массаж - это панацея при данной проблеме. Но если в позвоночнике начались дегенеративные процессы, то действительно можно получить только временное облегчение. Ведь причина изменений в тканях так и не будет диагностирована. А потом автор может получить такие неприятности, как спинной или шейный остеохондроз https://spina.net.ua/sh_rad.php И ладно если его лечение ограничится витаминами группы В, но не факт, что можно будет так легко отделаться.

Re: Ответ: Болит спина - сидячая работа
 

В офисе особо не полежишь)

Re: Болит спина - сидячая работа
 

И у меня побаливает спина в последнее время. Посоветуйте массажиста хорошего, желательно на левом берегу.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Массаж - это прекрасно. Но без устранения причины, проблема не решиться. Чтобы спина не болела и не уставала, я купил эргономичное кресло для работы https://kuliksystem.ua/product/grand-1/. Его конструкция разработана таким образом, чтобы была ровной осанка, чтобы положение копчика было правильным. Кресло поддерживает позвоночник, грудной, шейный и поясничный отделы. Только после покупки правильной мебели я избавился от болей в спине.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Мне реально массаж помог. Без него несколько месяцев мучился

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Не хочу вас пугать, но думаю что пора делать МРТ https://www.omega-kiev.ua/ru/mrt.html Вы же понимаете, что если симптомы не проходят некоторое время это может означать только одно, что что-то не так с вашей спиной. Если есть возможность советую посмотреть все про МРТ, что написано на сайте "Омега-Киев", если что у них можно и сделать магнитно-резонансную томографию.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Конечно же, лучше всего это массаж https://vertebrolog.kiev.ua/massazh/spinyi.php . А ещё лучше пройти обследование в центре вертебрологии. И тогда уже врач определит, что именно вам нужно, гимнастика, массаж или может быть волновая терапия.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

конечно, массаж хорошо поможет. а вообще это дело времени, потом привыкаешь и болит меьнше

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Чтобы боль прошла безвозвратно, достаточно заниматься йогой. Огромное количество упражнений, которые не только приведут организм в тонус, но избавятся от стрессов и депрессии. Одним из распространенных упражнений от боли в спине является https://rusyoga.ru/pranayama/polnoe-jogovskoe-dyhanie Я сама его делаю и очень довольна результатами

Re: Болит спина - сидячая работа
 

вы сначала на спорт запишитесь, а потом про массаж думайте

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Одна из наиболее распространенных проблем, воздействуя на человечество, оно связано со спиной; поражение шейки матки; пояснично-грудной
Заключительный этап прогрессирующего заболевания — это активация роста костных и нервных корешков. https://vsekosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz
Многие из этих симптомов являются чрезмерной физической нагрузкой;
переохлаждения; переутомления; травматизации; вибрационных волн.
Это действительно хорошо иметь подробные знания об этой страшной болезни

Re: Болит спина - сидячая работа
 

у меня такая проблема если честно не первый год

Re: Болит спина - сидячая работа
 

я ось в звичайну клініку ходила, за підсумком, мені там призначили масаж, а він не особливо допоміг. Тому я вирішила змінити лікарів, в цьому питанні мені допомогла академія грація https://www.akademia-gracia.com/ , центр корекції постави оксани слінько, там мене обстежили і призначили лікування, воно допомогло мені швидко і при цьому біль більше не повернулася

Re: Болит спина - сидячая работа
 

После операции постоянная боль в спине уже не знаю что делать чем вы спасались:*?

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Только мази не советуйте уже все перепробывала

Re: Болит спина - сидячая работа
 

У меня после работы спина тоже ужасно болит,домой прихожу не могу ничего сделать

Re: Болит спина - сидячая работа
 

После травмы у меня были сильные боли в спине и я заказал себе ортопедический корсет в магазине Медика https://medic-magazin.com.ua/ortoped...spiny-details/ Теперь на много легче и ходить и сидеть, доставили в тот же день. Попробуйте и вы себе взять я думаю поможет.

Re: массажый стол Киев
 

Лучше всего купить массажный стол и периодический проходить массаж у специалиста.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Мне тоже очень нравится ходить на массаж, особенно мне понравилось в салоне тайского массажа https://elephant-spa.com.ua/ Можно себе расслабиться, отдохнуть, зато после него чувствуешь себя бодрым. Цены кстати у них адекватные.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

У меня тоже проблемы со спиной и суставами. Уже перепробоали все.

Re: Болит спина - сидячая работа
 

При проблемах со спиной и суставами прекрасно помогает Бишофит Полтавский https://bishofit.com.ua Этот минерал можно принимать во внутрь и делать с ним ванны. Также он бывает в составе специальных мазей. Отличное средство, давно уже пользуюсь.
https://bishofit.com.ua/images/thumb...ck_nzmb-7z.png

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Добрый вечер, боли в спине это уже обыденность почти для любого офисного сотрудника. Понятно что это проблема которую нужно решать чтобы не стало хуже. Лично мне это удалось и подскажу куда обратиться, вот тут лучшее как по мне лечение спины Киев

Re: Болит спина - сидячая работа
 

советую обратиться к ортопеду Владимиру Новикову https://koleno.com.ua/ , у меня тоже болела спина и шея, тоже много сижу, он сказал что все начинается с ног, так что мы именно эту проблему прорабатываем, лучше уж точно становится, спина особенно говорит спасибо

Re: Болит спина - сидячая работа
 

Вот здесь есть massageclub-edu.com.ua уникальная программу обучения, которая развивает профессиональные навыки массажиста через практику.