Болит спина - сидячая работа

[Krasota]

Много времени провожу за компьютером и начала замечать, что сильно устаёт шея и спина. Пробовала периодически вставать и делать упражнения, но они не помогают. Как вы боретесь с аналогичной проблемой? Может, записаться на массаж?

[Jasminka]

А вы не пробовали полу лёжа работать, например, с ноута или планшета? Мне это помогает. Чередую, сидя и лёжа. Спина иногда болит, но не так как раньше.

[Fusov]

Может, не эффективные упражнения делали. Поищите в инете информацию об этом и попробуйте опять. Я как-то пробовал - помогало, когда приходилось сидеть за работой около 12 часов в сутки.

[Leonoriya]

Конечно, если сидеть днями, а может и ночами за компом, спина будет болеть, могут и ноги отекать. Меняйте работу или уделяйте ей меньше времени. Идеально, если подключите спорт, в свой образ жизни. А ещё, можете попробовать купить массажную накидку на кресло https://массажные-накидки.com/massazhnyye-nakidki Вдруг поможет и все боли пройдёт.

[ViagrA]

Сообщение от Krasota

Много времени провожу за компьютером и начала замечать, что сильно устаёт шея и спина. Пробовала периодически вставать и делать упражнения, но они не помогают. Как вы боретесь с аналогичной проблемой? Может, записаться на массаж?

Чтобы знать как с этой проблемой бороться и что делать для профилактики, обязательно нужно проконсультироваться со специалистами. Сейчас для устранения подобных болезней используют мануальные техники, которые благотворно влияют на организм и избавляют от болезненных ощущений. Вот здесь https://beautyvertebro.com собрана вся информация о том, про что я говорю. И здесь же могут помочь как консультацией, так и лечением. Обращайтесь!

[Vesta1]

Я перед сидячей работой ходила в спортзал (ежедневно). Мне помогало. Но и на работе при любом удобном случае старалась прогуляться.

[Lilly_44]

Я записывалась к неврологу-вертебрологу Дзюбе Александру Николаевичу https://mediland.com.ua/vrachi/dzyub...dr-***olaevich . Он проводил мне мануальную терапию, за один сеанс поднимал меня на ноги и возвращал к жизни))) Обращалась к нему в клинику Медиленд. У меня так же сидячая работа и проблемы начались и со спиной, и с ногами (варикоз). Реально нужно следить за этим и больше двигаться, но когда такой возможности нет и понадобится помощь доктора- сохраните телефончик клиники 095 365 0004, доктор Дзюба Александр Николаевич.

[Klev]

Знаете, если бы все проблемы со спиной и шеей можно было бы вылечить с помощью массажа, то массажисты бы просто озолотились, а мы все были бы здоровы. Но, к сожалению, так не бывает. На массаж, конечно, походите, но скорее всего от них будет только временный эффект, а потом боль вернется.

[Барабан]

Сообщение от Klev

Знаете, если бы все проблемы со спиной и шеей можно было бы вылечить с помощью массажа, то массажисты бы просто озолотились, а мы все были бы здоровы. Но, к сожалению, так не бывает. На массаж, конечно, походите, но скорее всего от них будет только временный эффект, а потом боль вернется.

Мне тоже нравится уверенность автора в том, что массаж - это панацея при данной проблеме. Но если в позвоночнике начались дегенеративные процессы, то действительно можно получить только временное облегчение. Ведь причина изменений в тканях так и не будет диагностирована. А потом автор может получить такие неприятности, как спинной или шейный остеохондроз https://spina.net.ua/sh_rad.php И ладно если его лечение ограничится витаминами группы В, но не факт, что можно будет так легко отделаться.

[Namik]

Сообщение от Jasminka

А вы не пробовали полу лёжа работать, например, с ноута или планшета? Мне это помогает. Чередую, сидя и лёжа. Спина иногда болит, но не так как раньше.

В офисе особо не полежишь)

[Милания]

И у меня побаливает спина в последнее время. Посоветуйте массажиста хорошего, желательно на левом берегу.

[Bambuk]

Массаж - это прекрасно. Но без устранения причины, проблема не решиться. Чтобы спина не болела и не уставала, я купил эргономичное кресло для работы https://kuliksystem.ua/product/grand-1/. Его конструкция разработана таким образом, чтобы была ровной осанка, чтобы положение копчика было правильным. Кресло поддерживает позвоночник, грудной, шейный и поясничный отделы. Только после покупки правильной мебели я избавился от болей в спине.

[Эйнар]

Мне реально массаж помог. Без него несколько месяцев мучился

[Кукана]

Не хочу вас пугать, но думаю что пора делать МРТ https://www.omega-kiev.ua/ru/mrt.html Вы же понимаете, что если симптомы не проходят некоторое время это может означать только одно, что что-то не так с вашей спиной. Если есть возможность советую посмотреть все про МРТ, что написано на сайте "Омега-Киев", если что у них можно и сделать магнитно-резонансную томографию.

[Sundexx]

Конечно же, лучше всего это массаж https://vertebrolog.kiev.ua/massazh/spinyi.php . А ещё лучше пройти обследование в центре вертебрологии. И тогда уже врач определит, что именно вам нужно, гимнастика, массаж или может быть волновая терапия.