|
Кулинария Секреты приготовления блюд |
|
Опции темы | Опции просмотра |
22.07.2013, 13:24 | #1 |
Новичок
|
Как худеть и не испытывать чувства голода?:Good2:
Как худеть и не испытывать чувства голода?
|
18.10.2013, 17:45 | #2 |
Пользователь
|
Выпивать до еды стакан воды
|
12.11.2013, 21:45 | #3 |
Бессмертный
|
Правильно,и есть много раз по немножку.
|
14.11.2013, 01:32 | #4 |
Профи
|
|
20.12.2013, 12:41 | #5 |
Бессмертный
|
Много раз и понемножку не получается кушать, а вот с водичкой практикую.))
|
19.01.2014, 22:58 | #6 |
Новичок
|
Ну, много раз и по немножко я тоже практиковала, только во время праздников разве себя можно проконтролировать . У меня после декрета проблемы с весом начались, всегда худенькая была, а потом сразу поправилась, килограмм 8 точно лишние были. Я когда худела занималась спортом, на фитнес бегала и еще таблетки XL>S 24 Intense пила, но правда в еде себя не ограничивала особо, кушала все что хотелось, вот как и сказано - чаще и по немножку.
|
31.01.2014, 12:46 | #7 |
Новичок
|
Не ем после 6. Кушаю днем по немного. Вечером устраиваю пробежки
|
13.03.2014, 03:13 | #8 |
Новичок
|
НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ СТАКАН ВОДЫ ДО ЕДЫ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ЖЕЛАТЕЛЬНО В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ СУТОК,Т.К. ПОСЛЕ СПОРТА ПОЯВЛЯЕТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТИМУЛ НЕ КУШАТЬ-ПРОВЕРЕНО.
|
24.03.2014, 16:45 | #9 |
Новичок
|
Ответ: Как худеть и не испытывать чувства голода?:Good2:
нужно есть часто, маленькими порциями, делать упор на белок и сложные углеводы (в первой половине дня)
|
27.03.2014, 18:21 | #10 |
Местный
|
Ответ: Как худеть и не испытывать чувства голода?:Good2:
только таким методом и пользуюсь. каждые три часа ем порцию (супы - 2 черпака, вторые блюда - несколько ложек, хлеб только с супами). Основных приема пищи - 3 и 1-2 промежуточных.
Основные - салаты с капусты и (гороха, кукурузы, огурец/помидор), к ним каша без сливочного масла, с растительным, макароны ем (не могу без них). Жирное, жареное и копченое не ем. Ну и без зарядки на спорт.площадке никуда. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|