Как быстро набрать массу?

[Димонs]

Как быстро набрать массу (без химии) ?

[Mersx]

Естественно нужно соответственно питаться. В первую очередь белковая диета, так как белок это материал для строения ваших мышц. Предлагаю ознакомиться с информацией о том, как быстро набрать вес http://www.powerpro.in.ua/pitanie/me...gain_weight-2/ Это очень эффективная программа питания на массу с подробно расписанным недельным рационом, и если вы будете его придерживаться, эффект станет заметным в самое ближайшее время.

[antonyzib]

Питание в одно время, тренажерный зал или воркаут (работа с норм весом), протеин и креатин можно, также пить коктейли питательные. Я вот пью с таким составом: молоко, апельсин, банан, грецкий орех и немного шоколада, можно купить семена марихуаны и добавить, они полезные (витамины, аминокислоты) + белка около 30% в них. Все это на блендере. Так думаю массу норм наберешь, месяца за 3-4.

[Миочич]

Конечно нужно есть много и часто, ну и тренажерный зал хотябы день через день.

[Mark00]

Набрать массу без аминокислот и протеинов практически не возможно, поэтому рекомендую посмотреть ассортимент спортивное питание. Здесь вы можете получить подробную информацию. Расскажете каким видом спорта занимаетесь, какие цели перед собой ставите и Вам непременно предложат необходимый препарат.

[ibesti1]

питайтесь нормально

[vysoczkij]

Сообщение от Димонs

Как быстро набрать массу (без химии) ?

Привет. Можно купить специальное спортивное питание Вот не дорогой магазин https://belok.ua/ .Позвоните им и они Вам обязательно что то порекомендуют. Там работают хорошие менеджеры, никогда не откажут.

[LeaveYourMark]

Я тренируюсь уже 4 года, выигрывал Киев и Украину, весил до этого 50 кг, на соревнованиях влезал в 80. Единственное что могу сказать- быстро можно только люлей получить. Тут не все просто так, мол тренируешься и все само собой пойдет, постоянно ежедневная рутина, еда, ну и деньги. И про вопрос о фармакологии- деньги уходят в основном на нее, спорт есть спорт, без этого тут никак, да и с ней все не так быстро, как многие думают. Это труд, желание и нервы. Быстро не будет никак, увы.

[JohnDeer12]

Чтобы набрать массу:
1. правильное и ЧАСТОЕ питание, до 7 раз в день
2. силовые нагрузки на ВСЕ группы мышц, важно на ноги тоже нагрузки давать
3. спортивное питание поможет этот процесс ускорить technoportal.ua/sportivnoe-pitanie.html


удачи!

[АнжеЛина]

Автор, если человек худощавый от рождения, то только занятия в спортзале, совместно с дополнительным питанием помогут набрать массу. У меня так муж пошел в спортзал в надежде набрать массу, но пока не начал принимать протеины. дело с места не сдвинулось, хотя занимался он упорно. Потом тренер порекомендовал ему купить украинский протеин, вот здесь http://powerlife.com.ua/proteiny/ муж принимает несколько месяцев уже. Результат хорошо заметен уже.

[Mensgen]

Сообщение от Димонs

Как быстро набрать массу (без химии) ?

Быстро без химии - никак! Это как вопрос как за 2-е недели накачать пресс!
Белок есть нет смысла! Нет ни одного доказательства того, что большое количество белка хоть как то влияет на рост мышечной массы! А вот углеводы - да, поэтому каши нужно есть и много! 6000 Ккал в день, вот только жира тоже наберешь!

[seruy5555]

Здравствуйте ребята!!!!!Как ни крути но без протеинов вам никак!!! Я был всегда худощавый, занимался спортом, питался что конь, а результата мало было. Заказываю себе вот на этом сайте http://hsn-sport.ru/dlya-svyazok-i-s...ry-400-gr.html

[МаринкаМальвинка]

Привет! Сколько для вас быстро? Если подходить к данному вопросу правильно, то необходимо правильно питаться и ходить в тренажерный зал. Кроме того, для эффективного результата необходимо принимать спортивное питание. Я обычно заказываю необходимый спорт пит на http://спортивноепитание.in.ua/ Тут ты сможешь получить скидку на товар и проконсультироваться, если нужно. Также необходимо составить программу тренировок. Удачи!

[Indianna]

Без химии конечно это вам нужно только выбирать добавки из спортивного питания http://powerlife.com.ua Лучше конечно если вам тренер посоветует что для вас будет полезнее при этом учтя ваши нагрузки и тренировки. Это в идеале. А вот если вы хотите сами то можете и сами выбрать себе подходящее на ваш взгляд.

[Vilat13]

Есть нужно больше, только нормальную пищу,а не полуфабрикаты. Больше белка