Практический психолог. Психотерапевт.

[Valya.cookhar]

Профдеформация

Замечаю, что пишу свои публикации как писатель, а не как читатель. То есть писать легко, читать - нет!

Замечаю, что измеряю насыщаемость души не количеством посещенных стран, городов или картинных галерей, а качеством переживаний, даже если это одна-единственная выставка, а не пятисотая по списку.

Замечаю, что жить в энергии, тепле и вдохновении - единственный продуктивный вариант. И, о Боже, как же хочется устраивать себе выездные длинные каникулы, где этого всего можно наесться сполна, а не недельку-полторы, после которых возвращаешься в серый промышленный город с подавленным состоянием.

Завидую писателям и художникам, которые так и делали-выезжали в другую страну для возможности творить.
Завидую тем, кто может это делать, не выезжая.

Люблю свою работу психотерапевта в гештальт-подходе. Кажется, это единственно возможный вариант не скатиться в депрессию или не проматывать свою жизнь, используя её потенциал.

Когда-то у меня была декретная профдеформация - «с маленьким ребёнком нужно проводить как можно больше времени, а своё развитие и творчество воплощать, когда дети станут достаточно взрослыми, к их годам 16-17».
Помню, как маялась в этом.
Помню, как убеждала других, что это самый правильный вариант, а иначе «что ты за мать тогда?!?»
Помню, как болезненно сбрасывала эту чешую и двигалась в сторону своих интересов.
Помню, как впервые провела свой мастер-класс на конференции, который сама же и анонсировала.
Помню, как оставалась практикующим гештальт-терапевтом, будучи беременной в третий раз и когда родила дочь и её, одномесячную, привозили ко мне на кормление во время семинаров.

Это теперь я знаю, что совмещать интерес, учебу, работу, семейную жизнь и материнство возможно.

Это сейчас я знаю, что ни лучшей, ни худшей матери моим детям невозможно пожелать, а моя профессиональная деятельность находит всё больше и больше способов реализоваться.

Это сейчас я знаю, что самым главным для любого человека является задание найти себя- своё призвание, предназначение, сферу своих интересов.

И я точно готова в этом помогать.

Я точно эффективна в этой отрасли, поскольку сама прошла этот путь.

Я - гештальт-терапевт и готова помочь в вопросах, на которые ответа нет ни в умных книгах, ни в мега-популярных роликах на YouTube!

Жить так, как есть - данность.
Дополнять и насыщать свою жизнь - смелость и риск.

Кухарь Валентина, практический психолог, гештальт-терапевт. Тел.: 0679647400.

#всемнужновремя

[Valya.cookhar]

Часто слышу вопросы от приходящих или так и не доходящих клиентов о том, сколько нужно сессий, чтобы терапия была эффективной.
И вот, кажется, нашла неплохую статью-разъяснение на эту тему. Почитайте. Вдруг, увидите ту же информацию под другим углом?)


Как долго надо ходить к психотерапевту?
Автор: Елизавета Мусатова, 26 марта (407 просмотров)

Alt text
Это один из самых частых вопросов, которые возникают у людей, начинающих психотерапию – при этом ответы на него разнятся. Некоторые специалисты говорят, что результат ощущается после 10-20 сессий. Другим, по их словам, достаточно пяти. Третьи и вовсе обещают решить все проблемы за 1-2 сессии – и таким образом автоматически переводят себя из области специалистов в область шарлатанов.

На самом же деле, все индивидуально и продолжительность терапии зависит от нескольких вещей. Во-первых, от особенностей человека – от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

Во-вторых, имеет значение та проблема, которая приводит к психотерапевту. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви. В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы – это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях – это другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна (тут на сцене обычно появляется холодный и отстраненный родитель) – это третье.

В-третьих, метод, которого придерживается психотерапевт. Представители психоаналитического, равно как и гештальт- и экзистенциального подходов как правило нацелены на более глубокую и следовательно продолжительную работу. Для краткосрочной работы более подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями. Впрочем, некоторое время назад появились исследование, доказывающие превосходство психоаналитической терапии над когнитивной.

Немного статистики от американской психологической ассоциации:

- В среднем, 50% пациентов нужно от 15 до 20 сессий, чтобы почувствовать значительное ослабление или полное исчезновение симптомов, по поводу которых они обращались к терапевту.

- При этом пациенты и терапевты часто решают продолжить работу (от 20 до 30 дополнительных сессий в течение полугода) даже когда результат достигнут, чтобы закрепить его.

- В случаях повторяющихся симптомов и некоторых специфических проблем (например, психосоматика) для эффекта от терапии требуется 12-18 месяцев.

- Научные исследования подтверждают: чем дольше длится терапия, тем у большего количества пациентов наблюдается позитивный результат. Проще говоря, если после 10 сессий проблема все еще не решена, возможно, просто нужно больше времени.

Несмотря на то, что длительность терапии – вещь индивидуальная, можно выделить основные этапы работы. Как правило, терапевт озвучивает их на первой сессии.

1 - 2-я сессии: знакомство друг с другом и установление контакта

Вы можете понять, подходит ли вам этот терапевт и его методы, насколько с ним комфортно, хочется ли продолжить разговор, чувствуете ли вы, что здесь вас понимают. От первой встречи не стоит ожидать немедленных результатов. Скажем, если вы постоянно ссоритесь с партнером, вряд ли ситуация сразу же изменится. Но если в конце сессии вы почувствуете надежду, что наладить отношения возможно, или поймете, что конфликты с близкими – это нормально, они бывают у всех – это хороший знак.

Также хорошим результатом будет более широкий взгляд на ситуацию или новый ракурс: возможно, вместо того, чтобы винить во всем партнера, вы заметите, что иногда ваше поведение провоцирует ссоры.

2 - 5я сессия: налаживание терапевтических отношений и изучение запроса

Человек начинает лучше понимать свою проблему, учится исследовать ее, находить в ней скрытые закономерности и так далее. Например, он может увидеть, что постоянная неудовлетворенность своим партнером – может быть результатом проекции на него детских ожиданий от родителей и бессознательной попыткой получить от него недополученную любовь.

5 - 15-я сессия: проработка проблемы

За это время можно научиться лучше справляться с переживаниями: заменить автоматические реакции на новые осознанные действия. Важно помнить, что за относительно короткий курс сессий вы, скорее всего, найдете решение, связанное только с симптомом. Продолжая пример: во время приступа недовольства партнером, вы сможете распознать в нем скрытую потребность в родительской любви и увидеть, что недовольство предназначается на самом деле не ему, а родителям.

15 - …-я сессия

За это время происходит глубокая системная работа, которая затрагивает не просто какую-то сферу, а всю жизнь целиком. В долгосрочной терапии человек может пересмотреть опыт, идеи и ценности, на которых строится его поведение, реакции, отношения с окружающими, и изменить их. Длительная работа требуется и на то, чтобы проработать старые травмы: чтобы плохое отношение родителей или абьюзивные отношения с первым партнером перестали влиять на человека, нужно время.

Терапия заканчивается, когда вы понимаете, что проблема, с которой вы пришли, решена (и решение это вас устраивает!), и при этом новых вопросов не возникло, или же для них тоже нашлось решение. Важный сигнал – вы чувствуете, что можете самостоятельно справиться там, где раньше нужна была помощь, и вам с этим комфортно. Как правило, завершение работы обсуждается заранее вместе с терапевтом. Кстати, некоторые люди продолжают поддерживающую терапию – периодические встречи (например, раз в месяц или по потребности), если нужно разобраться с частной проблемой или получить поддержку в напряженный период.

[Valya.cookhar]

Многие из тех, кто знаком со мной лично, знают о моих увлечениях. Я люблю читать и давненько веду литературные клубы, занимаюсь в театральной студии и выступаю на сцене (немного, но всё же), интересуюсь искусством.
Не так давно я открыла для себя новый источник сил и вдохновения - путешествия.
Все мы так или иначе путешествуем. Мы окунаемся в чудный мир другого города, попадаем в незнакомую среду и атмосферу. Очень часто мы теряемся в ней. Ещё чаще становимся папарацци и стараемся запечатлеть красоту на фото вместо того, чтобы стать органом чувств и запечатлеть красоту внутри.


Для меня определенно есть черта, именуемая «до» и «после» гештальта.


Сейчас, находясь в пространстве «после», я знаю, как много упускала возможностей в моих ранних поездках, сколько всего не видела и сколько не воспринимала!


Находясь в марте этого года в Венеции, мне явственно удалось прочувствовать её, увидеть и узнать Венецию не только как «город на воде, родину Казановы и место проведения Венецианского карнавала».


Венеция гораздо больше и шире наших представлений и знаний о ней!


Мне повезло делиться своими ощущениями со своей подружкой, которая была со мной в поездке, но по возвращении я поняла (хоть и не сразу), что можно рассказать об этой поездке и другим людям. Да так, чтобы они могли вдохновиться и зарядиться.


Поэтому я придумала формат встречи-лекции, где планирую рассказать о Венеции, моем месте рядом с Венецией и её месте рядом со мной.


Буду приводить факты, наблюдения, делиться тем, что знаю и что прочувствовала там.


Также хочу добавить несколько полезных советов о том, как лучше путешествовать, что нужно знать и уметь.


Посему могу смело заявить, что данная встреча для всех, кто:



не путешествовал и не понимает формат самостоятельного путешествия;
путешествует, но никак не может понять, что ценного и важного он увозит из поездки;
в своём обилии посещенных мест не отличает одного города от другого и хочет найти свой маркер отличия;
сильно хочет путешествовать, но не может решиться;
ищет вдохновение и энергию в своей повседневной жизни.



Данная встреча посвящена Венеции, поскольку для меня она стала городом-открытием и мне есть что сказать о ней.

Также информация, полученная на лекции, будет полезна и интересна людям, которые пока или совсем не горят желанием поехать именно туда.


Жду вас!


Встреча состоится 11.04.19 (четверг) в 18.30. Ориентировочная длительность - 2-2,5 часа.
Провожу я, Кухарь Валентина.
Телефон для связи: 0679647400.


Стоимость участия составляет:
200 грн при оплате до 07.04 включительно.
250 грн с 08.04 до 10.04.

300 грн в день проведения.

[Valya.cookhar]

Когда мы друг с другом общаемся, слышим ли мы то, что нам говорят, или делаем вид, что слышим?

Когда мы встречаем друга или знакомого, видим ли мы его, а не сложившийся в наших головах образ о нём?

Когда мы смотрим на какой-то дворец, картину, статую или фреску, правда ли мы это видим? Или просто взглядом фотографируем то, на что обращены глаза? Насколько хватает усилий запечатлеть увиденную красоту в сердце, пропустить её через свои ощущения, «фибры души»?

Способность видеть предмет искусства может восприниматься двояко - как факт, действие, возможность организма и как нечто почти неуловимое, переживаемое в эстетическом восприятии.

Встреча-лекция о Венеции - именно больше о втором варианте, о том, что ещё можно увидеть в объекте, кроме привычного глазу и мозгу.

Помимо этого, говоря о Венеции, нельзя не начать вдохновляться, окрыляться, переживать восторг!
Имеющий свою уникальность, этот город покоряет сердце и разум совершенно разнообразными чувствами и мыслями.

Он волшебен!

Приглашаю прикоснуться к этому волшебству и проникнуться атмосферой Венеции!

Уже скоро, ровно через неделю!

Заполняйте регистрационную форму - и вперёд, к открытиям!

https://docs.google.com/forms/d/e/1F...rm?usp=sf_link

[Valya.cookhar]

Давайте пофантазируем!

Вот представьте себе, что у Вас есть $1000000. Или любую другую цифру представьте, которую считаете необходимой для того, чтобы чувствовать, что денег Вам хватает.

Так вот, исходя из этой цифры, посчитайте, куда и сколько денег потратите. Вот абсолютно любые смелые мечты.

Чтобы в расчетах было лучше, прям составьте список трат. По пунктикам: 1,2,3...

Итак, сколько там пунктов вышло?

А что в списочке? Зачитайте его себе.

На каком месте посещение картинных галерей или, может, фестивалей?

На каком месте психотерапия?

Где-где, говорите, пунктики саморазвития??

Данный список, уж поверьте, точно покажет вам потребности дефицита, о которых в своё время писал А. Маслоу.

И всякий раз, когда возникают мысли о том, что терапия - это дорого, помните об этом списочке.

Неважно, какой у вас доход, - психотерапия, искусство и саморазвитие - это то, что определяется вашим желанием!

Вначале возникает мысль, затем подтягиваются ресурсы для реализации задуманного.

Желаю смело мечтать и реализовывать то, что задумали!

Кухарь Валентина, 0679647400.

[Valya.cookhar]

Завтра, уже завтра последний день ранней стоимости лекции!

С понедельника стоимость возрастает до 250 грн, а в день проведения (11.04) - до 300.

Поспешите занять своё место с комфортом!

Подробности - в предыдущих публикациях.

[Valya.cookhar]

«Дай человеку рыбу – и он будет сыт один день.
Погугли один раз про рыбу – и будешь видеть контекстную рекламу рыб всю жизнь».

Так и у меня: создай лекцию-встречу про Венецию - и будет тебе эта Венеция чудиться везде))

Вчера старший ребёнок чистил апельсин и вдруг на радостях сообщает мне, что очищенная кожура напоминает гондолу.

Говорит, мол, вот ты была в Венеции и лекцию готовишь, а вот тебе и гондола. Я предложила туда поставить человечка. Небольшие манипуляции сына в специальной программе- и вот уже человек в гондоле на воде))

А я вот о чем думаю: мы всегда сами себе выбираем фокус внимания.

Можно заниматься развитием отношений, читать специальную литературу, ходить на разные занятия и учиться разбираться в этой теме.

Можно задаться целью правильно настраивать ту самую пресловутую рекламу, увеличивать число подписчиков и узнавать больше про возможности соцсетей (что, кстати, мне бы не помешало, но я всё никак туда не дойду).

Можно искать возможности заработать больше денег и читать-смотреть всё по этой теме, настраивать свои чакры нужным образом.

А можно иногда поглядеть чуть дальше, чуть выше уровня своих насущных дел и проблем, - и увидеть там нечто другое.

Ведь многие же знают правило: если ты долго решаешь проблему, а она никак не решается, оставь проблему в покое и направь свой взгляд на что-то, что интересно.

И поэтому я приглашаю на свою встречу-лекцию!

Помимо того, что мы сможем познакомиться и вместе погрузиться в атмосферу Венеции, мы вместе создадим такое пространство, где, надеюсь, будет комфортно всем, где у каждого будут какие-то внутренние открытия и новые мысли.

Мы сможем отвлечься от рутинных дел для того, чтобы наполниться вдохновением.

Итак, 11 апреля в 18.30 жду вас на лекции.

Сегодня стоимость участия составляет 200 грн.
С понедельника цена повышается - 250 грн.
В день проведения - 300 грн.

Пишите/звоните: 0679647400, Валентина.

[Valya.cookhar]

ЕЩЁ


ЕСТЬ


МЕСТА


!!!


На лекцию-встречу, посвящённую Венеции и путешествиям, ещё есть свободные места.


Что будет на лекции:


история о том, как, когда и в связи с чем родилась идея поездки в Венецию и во что она вылилась;
небольшой историко-хронологический отрезочек из жизни города;
город на воде моими глазами - попытка донести до вас, как можно видеть город и что может этому мешать;
возможность поделиться с вами своими ощущениями и переживаниями от поездки, от посещения галерей и достопримечательностей.


В целом, я рассчитываю, что на эту встречу придут те люди, которым важно не количественное, а качественное измерение поездок.


Я - не тревел-блогер и точно не хочу расписывать длиннющие посты обо всем вышесказанном.


Я очень люблю делиться своими впечатлениями в кругу людей (реальных, а не виртуальных). Поэтому у меня всегда в приоритете живое общение, живая встреча.


Жду вас, мои единомышленники, уже в этот четверг, 11.04.

Стоимость участия: 250 грн. В день проведения-300 грн

Ссылка для регистрации: https://docs.google.com/forms/d/e/1F...rm?usp=sf_link

[Valya.cookhar]

Есть один побочный эффект от посещения лекции-встречи «Путешествия: новый взгляд на старые вещи. Венеция» - вы можете вдохновиться и захотеть поехать посмотреть Венецию не исходя из списочка «ТОП-10 мест в Венеции, которые нужно увидеть», а исходя из своего внутреннего желания и интереса.

Да вообще любое место на планете можно вдруг увидеть своими глазами!

Это ведь самое ценное - находить то, что по душе лично тебе.

Я - за индивидуальность и собственные ценности (как в терапии, так и в жизни).

Выбирать же вам!

До завтра!
Кухарь Валентина, 0679647400.

Стоимость участия 250 грн.
Завтра -300 грн.

Регистрация через форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1F...rm?usp=sf_link

[Valya.cookhar]

Публикация для тех, кто не попал на лекцию))
Конечно, здесь лишь малая часть того, о чем я говорила на своей встрече.
И всё же, если тема поездок вас будоражит, милости прошу почитать и посмотреть:


Путешествия для меня - особый вид отдыха.


Я могу днём много ходить и рассматривать всё вокруг и при этом не чувствовать усталости к вечеру.


Приятный вкус обрели путешествия, в которых я наконец научилась замедляться, отклоняться от плана, пробовать отдаться внутреннему чутью, а не идти по заранее известному маршруту.


Ключевым моментом в любой поездке являются те ощущения, которые я увожу с собой.


В познании искусства существуют несколько уровней.


Самый поверхностный из них - уровень «красиво»/«некрасиво».


Самый глубокий - уровень, сопровождаемый возможностью пережить то, что закладывал автор работы при её создании.


Чем большей чувствительностью вы обладаете, тем легче вам даётся осмотр картинных галерей, тем большей ценностью для вас обладают предметы искусства и тем ярче становятся впечатления от поездок.


Гештальт - терапия - особый вид искусства, это терапия, которая помогает раскрывать уровень чувств, имеющийся в каждом из нас.


Для путешествий очень важно иметь не только умную голову, но и открытое сердце.


Тогда многие вещи обретут другой смысл.


Переходите по ссылке и смотрите мое выступление на 51 канале, посвящённое теме путешествий.

http://https://youtu.be/HWpgQNgN8pI

[Valya.cookhar]

Завершился очередной семинар длительной программы по работе с психопатологией. Программа предназначена исключительно для тренеров института МИГИС и практикующих терапевтов.

Тема психологической травмы сейчас у всех на слуху и, как сказал Джанни Франчесетти (приглашённый терапевт из Италии), делает профессию терапевта модной.

Однако есть большая правда в том, что любая психотравма нуждается в проживании. Ну, кроме случаев, когда вам все равно, живёте вы полноценно или нет.

Все мы - носители тех или иных психотравм. У каждого своя история и каждый распоряжается ею по-своему.

Читай дальше о том, что делать, чтобы не «заработать» психопатологию.

85% травм случаются в довербальный период, то есть период, о котором мало что помнится.

Психологическая травма возможна при обязательном наличии двух факторов: постоянное (хроническое) или разовое травмирующее событие и невозможность разделить боль от события рядом с другим. Условно, для проживания травмы одного тела недостаточно, важно, чтобы был ещё кто-то.

Когда говорится о другом человеке, то имеется в виду не номинальное наличие его и физическое присутствие, а именно возможность разделения боли, эмоциональных переживаний рядом с ним.

В силу разных причин, в том числе и своих травм (также не следует забывать о межпоколенных травмах), родители не всегда оказываются теми людьми, которые помогут пережить боль и страдание от неё.

Фрустрация (игнорирование, пренебрежение) боли/слёз/отчаяния/разочарования- как раз тот фактор, который пополняет картину психотравмы.

«Мальчики не плачут!» - знакомо?!?

Но только не одни мальчики не плачут, девочки тоже оказываются с крепким внутренним стержнем и так берегут своих родителей, бабушек (дедушек), что не плачут из-за невозможности быть принятыми в этом и поддержанными.

Для того, чтобы психологическая травма не стала психопатологией, важно сделать то, что в силах - разделить боль и переживание боли (страдание) с другим.

Это совершенно не изменит ход истории и не переделает травмирующее событие.

Но это точно поможет проживать ужас (а не замораживаться в нём), который впоследствии приведёт к красоте.

Желаю полноценной жизни!
#мигис #боль #психотравма #травма #гештальт #терапия

Кухарь Валентина - практический психолог, гештальт-терапевт. 0679647400.

[Valya.cookhar]

Если бы у меня спросили, чем так важна психотерапия, я ответила: ничем и всем одновременно.
Всем, потому что:
- психотерапевт не решает твои проблемы, но показывает и помогает создать опоры, которые впоследствии ты сам лучше видишь;
- в твоём ограниченном субъективностью мире психотерапевт - это тот, кто может видеть по-другому, а, соответственно, картина мира дополняется другими красками;
- задача терапевта - не давать тебе советов, как быть со своими родителями, детьми, мужем, женой, а помогать видеть возможности в поле невозможностей;
- психотерапевт - не волшебник и никогда не сможет переделать твоё детство, удалить оттуда неприятные и болезненные воспоминания, но он в состоянии стать тем, кто эти трудности и боль поможет пережить рядом, разделить их и сделать меньше;
- психотерапевт не научит, как жить или как найти лучшую работу, но благодаря этому союзу клиент становится чувствительнее и сам может определяться, в какой момент и куда ему лучше направить свою энергию.

Если бы я приводила пункты в ответ, почему терапия ничем не полезна, я ответила бы тоже этими словами.

Однажды, поняв вдруг, что того, что у тебя имеется, тебе недостаточно, ты можешь задуматься: «А как бы начать изменения?».

Твои реальные действия и будут началом изменений.
Одно из них - обращение к психотерапевту, оттуда мало кто возвращается прежним.

[irochka111]

Если вам нужен опытный психоаналитик, то я вам хочу порекомендовать обратиться, вот сюда https://psychoanalyst.in.ua/. Здесь работают профессионалы своего дела и обязательно помогут вам справится с вашей проблемой на сто процентов. Всем рекомендую обращаться, уверена вам помогут здесь справится с вашим вопросом.

[Valya.cookhar]

Я - гештальт-терапевт. Для меня это не новость, а вот для вас может оказаться новостью.

Я:
умею рисковать и быть спонтанной;
Могу наслаждаться жизнью во всей красе и чувствовать её боль и свои переживания, с этим связанные;
Много мечтаю и воплощаю свои мечты;
Знаю, что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЧЕГО-ТО ХОЧЕТ;
Уделяю достаточно много времени своему профессиональному росту и расширению знаний.

На моем этапе становления специалистом в области гештальт-терапии было много сомнений и ожиданий.

Вначале я думала, что это волшебный путь наладить отношения с детьми, мужем, родителями.

Затем я думала, что это то направление, которое может помочь спасти клиента от депрессии, вылечить его болезни.

Чуть позже мне чудилось, что это универсальное направление и подходит оно абсолютно всем!

Сейчас я знаю, что всё это лишь малая часть того, что даёт гештальт-терапия. Она многограннее и затрагивает глубокие пласты и уровни жизни.

Заинтриговала?
Продолжение - в следующей публикации.

#живисвоюжизнь

[Valya.cookhar]

Со светлым праздником всех!

И об обещанном продолжении того, что же это за зверь такой - гештальт-терапия.

Начну со своей истории.

Прихожу я в далёком 2012 году в обучающую программу по гештальт-терапии на первую ступень.

В мои планы входит получение знаний в этой области.

Я готова всё конспектировать и внимать своим тренерам.

Но внезапно (а потом это стало обычным) оказывается, что нужно не только записывать лекции, но и делать упражнения, проживать там какие-то чувства, ощущать своё тело.

Это было невыносимым. Народ, какие чувства? Какое тело? Я же пришла получать профессию, а не в эти игры играть!

Но главное - любопытство было наравне с изумлением.

Из любопытства я поехала на свой первый Интенсив в 2013 году.

Там обалдела и поняла, что хочу учиться дальше.

Так я пошла на вторую ступень, которая является уже профессиональной.

О! Вот тут-то я поняла, что у меня немеряно косяков и несовершенства.

Стало понятно, что сопротивляться упражнениям бесполезно - сначала разберись с «тараканами» сама, потом помоги другому.

Закончив вторую ступень и сдав экзамен, заметила, что любопытство к профессии не угасло, а наоборот возросло.

И вот сейчас, продолжая читать литературу и посещая семинары, лекции, мастер-классы, я могу с уверенностью сказать, что гештальт-терапия имеет свои особенности и преимущества.

Данное направление точно для тех, кто слово «развитие» понимает буквально, а не в массовом смысле «посмотрел ролик и научился правильно жить».

Гештальт-терапия расширяет возможности и уровни понимания. Можно бесконечно долго биться в истерике от чужой тупости или социальной несправедливости, а можно начать принимать активное участие в своей жизни и вдруг увидеть, сколько же всего вокруг интересного, нового, неизведанного!

Гештальт-терапия в свою концепцию вкладывает восприятие людей как уже вполне сформированных для того, чтобы реализовываться в этом мире и получать от этого удовольствие, а не как больного или недолеченного пациента, главным для которого является постоянный поиск и исцеление детских травм или взрослых болезней.

Основным акцентом в этом направлении психотерапии считается определение жизни человека как произведения искусства, которое он создаёт.

Не зря институт, в котором я обучалась и продолжаю повышать свой профессионализм, называется Институт гештальт-терапии и искусства!

Искусство - то, что существует в мире, но на него мало обращают внимания в повседневной жизни.

Оно стоит дорого и доступно тому, кто и правда видит в этом смысл или понимает его большую ценность.

Искусство никак не обеспечит ваш финансовый успех, наладит отношения или поможет справляться с паническими атаками.

Оно просто есть.

Но тот, кто чувствует важность и необходимость в нем, тот знает, за что он платит деньги и что получает взамен.

Гештальт-терапия открывает окно в мир чувств, ощущений и мыслей типа: «Что я делаю в этом мире?», «Доволен ли я своей жизнью?», «Какой вклад я делаю для своей личности?».

А главное - это направление не стоит на месте и активно развивается, что совпадает с тенденциями общества. И это - самая вкусная плюшка гештальт-терапии, за что я люблю её ещё больше!

#живисвоюжизнь