Что делать при травмах

[jujalochka87]

Народ, никогда не думала, что у всех нас так много бытовых травм - на днях друг оступился на тротуаре, да так неудачно, что пришлось ехать в травм пункт. А там очередь и все с какими-то мелкими травмами, причем травматолог говорит, что люди идут не сразу, а уже через день-два, когда все опухло и сильно болит и отсюда более длительное лечение возникших проблем. Поэтому стоит быть внимательнее со своим здоровьем - вот кстати увидела хороший материал, можно как шпаргалку использовать, чтобы понять как спасаться в случае травм, ушибов и прочих "радостей" нашей жизни

[geranio]

При несильном растяжении или ушибе холод на больное место и не трогать. zakruti.com/ru/sport/yuryfromukrain/video-663Видео базовой тренировки.

[Simon]

лучше сначала через больничку!

[Varditer]

Конечно же обратится к вару, а самолечение к хорошему не приведет. Могу вам предложить превосходного врача, Константина Палагнюка http_//www.artromed.com.ua к которому самой не раз приходилось обращаться. Это самый лучший оптопед-травматолог у нас в Одессе, так что поторопитесь

[kbania]

лучше обратится в больницу

[Irina9779]

Я тоже за то, чтобы обращаться к врачу, но всеравно, знать основные способы оказания помощи тоже не помешает

[sagaidachniy]

Лучше сразу сходить к врачу что бы не возникло никаких последствий после получения травмы, хотя сам во многих случаях надеюсь что все пройдет само собой. "Настоящий мужчина идет к врачу лишь тогда, когда обломок копья в спине мешает ему спать."

[dron951753]

к врачу обязательо нужно сходить, в любом случае

[LeaveYourMark]

мазь в аптеке купить, если уж совсем - то иньекция дексеметазона и лидокаина местно поможет, и блокаду снимет и боль

[DorX]

Сообщение от jujalochka87

Народ, никогда не думала, что у всех нас так много бытовых травм - на днях друг оступился на тротуаре, да так неудачно, что пришлось ехать в травм пункт. А там очередь и все с какими-то мелкими травмами, причем травматолог говорит, что люди идут не сразу, а уже через день-два, когда все опухло и сильно болит и отсюда более длительное лечение возникших проблем. Поэтому стоит быть внимательнее со своим здоровьем - вот кстати увидела хороший материал, можно как шпаргалку использовать, чтобы понять как спасаться в случае травм, ушибов и прочих "радостей" нашей жизни

Еще важно правильно востанавливаться. Например разумная нагрузка после травмы, иногда полезна при укреплении мышечной ткани. Для такого дела есть целый комплекс упражнений с резиновым жгутом http_//gymiron.pro/threads/uprazhnenija-s-rezinovym-zhgutom-zanjatija-s-rezinovym-zhgutom.423/http_//gymiron.pro/threads/uprazhnenija-s-rezinovym-zhgutom-zanjatija-s-rezinovym-zhgutom.423/. Очень полезная штука, если хочешь быстро вернуться в форму. А-то бывает обидно, бывает бегал по утрам, занимался на тренажерах стабильно, уже вроде как прогресс был виден, и тут внезапная травма...а после выздоровления начинай все сначала.

[capra]

Мне вот интересно как бегуны справляются с проблемами в коленных суставах? А то в последнее время испытываю дискомфорт в коленях при беге.

[Zarochka]

Вот здесь есть разная мелочуха http_//hsn-sport.ru/http_//hsn-sport.ru/ по травмам. Берегите себя, особенно в холод и в лед.

Посмотрите штуки прикольные для связок и суставов. Смотрим и лечимся. Травмы, растяжки - постоянная величина для спортсменов.

[sveta777]

Самому лучше только зафиксировать, а дальше бегом на консультацию травматолога и соответственно он там уже все сделает. Мне было начали чудить врачи из местной больницы и я потом пошел в клинику http_//pirogov-clinic.com.ua/services/priem-vracha/priem-vracha-ortopeda-travmatologa/http_//pirogov-clinic.com.ua/services/priem-vracha/priem-vracha-ortopeda-travmatologa/ и как оказалось сделали все не правильно и если бы я не обратился в клинику Пирогова, то у меня бы кость срослась не правильно.

[Ron-don-don]

Для начала особо не пытаться этой ногой двигать и как-то её самостоятельно вправить. Скорую и к доктору. Только я советую не оставаться потом в бсп, а звонить в koleno.com.ua/ - там более детально расскажут, что делать и нужна ли операция, а то мы как-то с бабушкой так чуть не "попали": на бсп сказали одно, а доктор сказал сделать еще снимков с разных ракурсов и в итоге все обошлось только частичной заменой коленного сустава