Как повысить самооценку?

[Клубничка]

Мне повышает самооценку мой внешний вид. Если я выгляжу с иголочки, тогда и походка как у королевы. Не всегда себя можно порадовать обновочками, но тут можно закупиться на долго, цены вообще недорогие.

[Jarchanc]

Как можно чаще смотрите на себя в зеркало. В тот момент, когда Вы смотрите на себя в зеркало, говорите себе вслух всё самое хорошее, все то, за что Вы себе благодарны, что Вам в себе нравится, за что Вы себя любите. Например: «ты супер успешный человек», «я тебя люблю», «я в тебя верю», «ты всегда принимаешь верные решения», «ты мега успешный бизнесмен», «ты пришел в этот мир для того, чтобы стать успешным» и так далее. Постарайтесь увидеть в себе как можно больше положительных черт. Примите и полюбите себя таким, каким Вы являетесь на самом деле. Если Вас по каким-то причинам не устраивает Ваша внешность, постарайтесь замечать в ней только замечательное. Ведь не может же быть так, что Вы имеете одни недостатки! И постепенно Ваш образ о себе изменится, влияние самооценки даст Вам удивительные результаты.

[екатеринка1983]

Поднять самооценку самому довольно проблематично, тут нужна сила воли и твёрдый характер, а откуда взяться этим качествам у не уверенного в себе человека? В таких случаях лучше обратиться за помощью к психологу http://www.silavolya.ru/vopros-psikhologu/samoocenka , который поможет снова вернуть веру в себя и обрести уверенность.

[Кайра 24]

Нужно просто любить себя)))

[zaychenka]

Сообщение от DenisKutkovoy

У Паоло Коэльо читал упражнение "Положение в гроб" по моему (точно не помню) но смысл в том что бы представить что ты умер и тебя положили в гроб, представит как холодно в могиле, как тебя начинают поедать черви)))) и все проблемы станут не такими уж и важными по сравнению с тем что ждет нас всех...

Жутко, оптимизма не добавляет) Мне больше помогает думать о чем то хорошем

[МаринкаМальвинка]

Круто, спасибо)

[alina_alinka]

читала что можно рекламировать себя себе же
просто каждое утро говорить себе чем же именно Вы лучше остальных, как бы Вы презентовали себя с самых хороших сторон людям. Можно попросить друзей назвать 5 положительных Ваших качеств.

[Mersx]

Медитация - лучший способ повысить самооценку

[Quzie]

Просто полюбить себя

[Vassa]

Правильно.

[LaNika]

Нужно брать на себя обязательства и выполнять их. И будет повышаться самооценка. А вообще это внутренняя работа и стоит приложить немалых усилий. Стоять в сильных уверенных позах, тело и психика взаимосвязаны. Посмотрите как лидеры себя ведут, у них ровная осанка, открытые жесты и т.д.

[Artois]

Сообщение от Мастик

Как один из способов - спорт.
Еще - перестать волноваться на предмет того, что подумают люди)))

100%!

[MihaiL11]

Говорить себе, что ты крут и не важно, что скажут люди. Живи для себя, а не для кого-то

[Lazy_Lazy]

Не надо никаких аффирмаций. Нужно принять себя таким каким ты есть, понять себя, уважать себя, поскольку мы творение Бога. А у кого комплексы с детства, тогда нужно с психологом прорабатывать.

[Moath]

Сообщение от Lazy_Lazy

Не надо никаких аффирмаций. Нужно принять себя таким каким ты есть, понять себя, уважать себя, поскольку мы творение Бога. А у кого комплексы с детства, тогда нужно с психологом прорабатывать.

Хоть я не могу себя отнести к людям верующим, но тут я с Вами полностью согласна. Надо принимать себя такой, какая ты есть и развивать в себе свои лучшие качества.
А аффирмации - это самогипноз, способ внушить себе какую-то мысль многократным повторением. Не знаю, насколько это разумно, самовнушаться, науськивать себя на принятие какой-то мысли. Как по мне, так это путь к деградации.