Форум города Днепр
|
|||||||
| Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.05.2016, 19:18
|
#16 |
|
Новичок
Регистрация: 10.05.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 179  
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Быстро на шпагат сложно сесть, особенно если вам уже за 20. Гибкость зависит от многих факторов, читайте в интернете.
|
|
|
|
19.05.2016, 15:01
|
#17 |
|
Пользователь
Регистрация: 15.05.2016
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 179
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Помню сам когда то хотел на шпагат на сесть, чего то не вышло тогда, проблемы с тазом были и пришлось отложить.
|
|
|
|
|
19.05.2016, 21:22
|
#18 |
|
Пользователь
Регистрация: 29.04.2016
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение:
Вес репутации: 180 
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласна, нужна хорошая растяжка прежде всего. Думаю за 2 недели усиленных тренировок вполне реально сесть
|
|
|
|
|
23.05.2016, 20:27
|
#19 |
|
Профи
Регистрация: 16.06.2014
Сообщений: 431
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 222 
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Тренировки постоянные помогут быстро сесть.
|
|
|
|
|
03.06.2016, 10:55
|
#20 |
|
Профи
Регистрация: 16.06.2014
Сообщений: 431
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 222
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Я лично по 5 раз в неделю занимаюсь.
|
|
|
|
|
03.06.2016, 13:08
|
#21 |
|
Профи
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 224
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласен, без усиленных тренировок просто никак!
|
|
|
|
|
26.07.2016, 14:38
|
#22 |
|
Новичок
Регистрация: 26.07.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 176
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Смотря какой возраст.
|
|
|
|
|
04.08.2016, 20:57
|
#23 |
|
Новичок
Регистрация: 18.02.2016
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 184
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Тяните мышцы ног в разных упражнениях. Каждый день, утром не надо, начинайте где-то после обеда. Если хорошо потяните, то на следующий день они будут болеть, не забрасывайте растяжку, а просто немного уменьшите нагрузку.
|
|
|
|
|
14.08.2016, 23:37
|
#24 |
|
Пользователь
Регистрация: 10.08.2016
Адрес: Днепр
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 175
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
нужно постоянно заниматься, если лежать на диване, то на шпагат сам по себе не сядешь)))
|
|
|
|
|
06.09.2016, 11:57
|
#25 |
|
Местный
Регистрация: 01.10.2014
Сообщений: 198
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 212
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Согласно, быстро нельзя. Йога - лучший помощник!
|
|
|
|
|
14.09.2016, 22:19
|
#26 |
|
Новичок
Регистрация: 14.09.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 173
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
интересненько!)) полезная инфо!
|
|
|
|
|
16.09.2016, 20:33
|
#27 |
|
Местный
Регистрация: 16.08.2016
Сообщений: 181
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 178
|
Ответ: как быстро сесть на шпагат?
Можете каждый день дважды пытаться без фанатизма садиться на шпагат, потихоньку пытаясь сесть глубже.
И перед эти приседы выполнить, махи ногами - разогреть мыщцы. |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Линейный вид
