Бессонница

[vetalbon]

Сообщение от egorova

Что делать???

Попробуй себе приобрести ортопедическую подушку , говорят помогает.

[Элли]

Попробовала нерво-вит, отличный сонник

[dewerly3]

Сообщение от Элли

Попробовала нерво-вит, отличный сонник

100%

[Улитка]

Принять горячую ванну, выпить чашечку травяного чайку с медом или тепленького молочка и баиньки.

[Cerko]

Теплый душ проверенное временем средство

[vadym980]

Любые снотворные и успокоительные коренным образом проблему не решат, поскольку Бессонница всего навсего следствие, звоночек организма что что-то не так, необходимо всё-таки искоренять первопричину... этого можно достичь восстановив баланс в организме...

[Alexa_1]

Меня спасает старый добрый Барбовал! Успокаивает....и медленно впадаешь в сон.

[Dahusha]

Если уже давно и долго-нужен психотерапевт. Не психолог

[vadym980]

меня года полтора назад мучила бессонница, проснусь среди ночи и до самого утра не получается уснуть, потом целый день разбитость и пассивность. С помощью комплексного питания, перестал потреблять алкоголь (особо и раньше не увлекался) и занятие спортом, бессонница ушла сама по себе.

[Радим]

подумайте, что Вас беспокоит, возможно там кроется ответ.

[inna_viktorovna]

у меня бессонница была от безделья, голова и мысли не уставали, соответственно, заснуть не могла, а вот когда себя реально чем - то увлекаешь, ну, или постоянно в движении каком - то весь день, то тогда в конце дня, валясь с ног, засыпаешь как миленький)

[Koloman]

Был период в жизни, когда было не комфортно нигде, ни дома, ни на работе, ни в гостях (где раньше обожал находиться). А бессонница стала просто в тягость, начался период депрессии... Вот я и подумал, что нужно обратиться к врачам. Вывел меня из этого состояния психолог Александр Поповский всего за несколько сеансов. На этом сайте есть его контакты. Обращайтесь и он вам поможет!

[Клубничка]

Вчера помог холодный душ.

[Вадим Станкевич]

Нужно структурировать свой день. Работа в одно время, отдых в другое. Составить график можно самостоятельно. Можно самому углубиться в причины, можно задуматься, почему вы не спите. А можно обратиться к специалисту. Я сам не разбирался. мне помог психолог, Владимир Казанцев, он работает в Киеве, и поможет разобраться в этом вопросе.
Телефон +38(067)99-33-100

[teffy]

Как вариант - ароматерапия-жасмин, иланг иланг, шалфей, молоко теплое на ночь. И главное - понять, отчего она у вас и уничтожить причину. Существует много разных методик и правил, которые могут помочь, почитайте статью http://happyhata.com/bessonnica.