Форум города Днепр
|
|||||||
| Клуб потребителей Обсуждение товаров, услуг, торговых марок и их качества. |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.05.2018, 19:08
|
#1 |
|
Избранный
Регистрация: 28.05.2017
Сообщений: 908
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 154 
 
|
Сколько надо спать чтоб выспаться?
Вот реально кто из форумчан высыпается? меня уже последне лет 5 хронический недосып, я вообще наверное не знаю что такое полноценный 8-часовой здоровый сон, как в песне Макса Коржа получается))))Давайте проведем соц.опрос:
1 Сколько спите? 2 Во сколько ложитесь? 3 Во сколько просыпаетесь? 4. На чем спитее? Начну с себя, я ложусь примерно в 23:00 - 00:00 просыпаюсь около 6. Сплю +/- 6 часов сплю на мягкой кровати с качественным матрасом, у него высокая степень жесткости, поэтому спать на этой кровати очень комфортно, после сна ничего не болит и не ломит, как например бывает после сна на диване. Теперь ваша очередь,жду ответов. |
|
|
|
16.05.2018, 23:16
|
#2 |
|
Новичок
Регистрация: 15.05.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Чтобы выспаться надо ложиться спать и просыпаться в разные дни).
|
|
|
|
|
18.05.2018, 20:30
|
#3 |
|
Пользователь
Регистрация: 03.05.2018
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 119
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
У всех по-разному. Папе было пяти достаточно. Мне вот десять идеально.
|
|
|
|
|
21.05.2018, 14:50
|
#4 |
|
Новичок
Регистрация: 21.05.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
6 часов)
|
|
|
|
|
04.06.2018, 19:58
|
#5 |
|
Профи
Регистрация: 04.04.2016
Сообщений: 464
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 166 
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Я нашла интересную статью о том, сколько нужно спать в сутки И знаете, сделал для себя много открытий и выводов. Тут специалисты дают полезные рекомендации, следуя которым я стала хорошо высыпаться, так что советую почитать всем.
|
|
|
|
|
06.06.2018, 11:35
|
#6 |
|
Новичок
Регистрация: 06.06.2018
Адрес: Ростов на Дону
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Я по 8-9 часов сплю, иначе не высыпаюсь
|
|
|
|
|
09.06.2018, 20:59
|
#7 |
|
Новичок
Регистрация: 09.06.2018
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение:
Вес репутации: 117 
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Выспаться - это целый процесс, что совмешает непосредственно сон, режим питания и режим дня.
Как нельзя выспаться впрок, так и очень плохо, если совмещаем сон и полный желудок, сон и релакс от психического напряжения и т.д. *** Обычно даже просто наладив режим питания, сразу становится легче и спать... |
|
|
|
|
29.07.2018, 21:14
|
#8 |
|
Пользователь
Регистрация: 27.07.2018
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 115
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Реально не высыпаюсь, особенно с понедельника по пятницу((((
|
|
|
|
|
21.09.2018, 18:33
|
#9 |
|
Местный
Регистрация: 16.05.2018
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 120
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
Настройте свой режим, примерно 8-9 часов в сутки
|
|
|
|
|
21.09.2018, 20:55
|
#10 |
|
Местный
Регистрация: 06.04.2016
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 158
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
У меня сон занимает 7-8 часов.
|
|
|
|
|
22.09.2018, 00:11
|
#11 |
|
Новичок
Регистрация: 22.09.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
5 - 7 годин, з мене достатньо
|
|
|
|
|
25.09.2018, 12:27
|
#12 |
|
Новичок
Регистрация: 25.09.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
8 часов
|
|
|
|
|
25.09.2018, 15:05
|
#13 |
|
Новичок
Регистрация: 25.09.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
8 часов, желательно ложится пораньше, я к примеру ложусь в 22:00, засыпаю ближе к 23:00, обязательно в это время не пользоваться телефоном
|
|
|
|
|
25.09.2018, 17:14
|
#14 |
|
Новичок
Регистрация: 25.09.2018
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 112
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
8 часов мне достаточно, чтобы выспаться.
|
|
|
|
|
25.09.2018, 18:19
|
#15 |
|
Местный
Регистрация: 14.09.2018
Адрес: Днепр
Сообщений: 89
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 114
|
Ответ: Сколько надо спать чтоб выспаться?
По хорошему 8 часов, меньше 6 уже очень плохо
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Линейный вид
