Їжа для фітнесу

[Jass]

Привіт, хто активно тренується! Порадьте, де можна замовити їжу після тренування? Потрібне щось легке, білкове, але щоб не було банально і водночас не коштувало як спортхарч.

[Erratum]

Вітаю! Сервіс GoGo Pizza може запропонувати варіанти, що підходять і для тих, хто тренується. У них є сети зі свіжим лососем, креветкою, ролами з авокадо та овочами — це ідеальні джерела білків і корисних жирів. Щоб дізнатися про можливості , достатньо відвідати їхній розділ з меню — там усе чітко розписано. Такі страви легко вміщаються у фітнес-раціон, не перевантажують шлунок і добре насичують. Доставка швидка, упаковка герметична, що дуже важливо для людей у русі.

[Arrtur]

Після тренування я зазвичай замовляю боул із куркою або тунцем. Легкий, поживний, не перевантажує. Якщо треба щось ситніше — беру пасту з індичкою або крем-суп. У Glovo повно закладів із нормальним білковим меню, ціни помірні, головне дивитись, щоб не було смаженого в олії.

[Maksym Sukhonosenko]

Цікаві варіанти для отримання білка знайшов тут http://dduvs.com/blog/chym-zaminyty-...nogo-raczionu/

[Nata_Sky]

Привіт! Після тренування добре заходять легкі білкові страви — салати з куркою або рибою, боули, омлети, запечене філе з овочами. Я зазвичай замовляю готову їжу з доставкою: виходить смачно, не банально і без переплати за спортхарч. Головне — дивитися на склад і щоб було більше білка, а не соусів.