Как похудеть?

[Kardan]

просто перестань жрать и пить всякую гадость - даже спортом изнурять себя не обязательно, просто на здоровое и адекватное питание перейди хотя бы. многие ведь даже не в курсе, толстеют ли от пива. так вот да, толстеют. и ещё как! эта https://pivunet.com/alkogol-i-organi...tkov-na-figuru статья подробно, основательно и с конкретными цифрами доказывает этот, пока ещё не всеми принятый, факт. он, кстати, также касается водки и вина.

[Susannia]

Главное не вестись на бессолевую диету-она не помогает...Так разве что воду из организма можно вывести, а жиры (с которыми собственно и боремся) остаются. Единственного позитивного чего можно добиться, так это уменьшить количество поступаемого в организм натрия-он в больших дозах поступает в пище. Но как увеличить количество такого важного элемента как калий? Идеальный вариант это заменить обычную магазинную соль на специальную с добавлением калия, йодированную итп...Я перешла на соль валетек. Все готовлю на ней...Она и недорогая как ее распиаренные аналоги. Но также нужно соблюдать и меру. С криками выбегать из ресторана, где готовят на обычной соли тоже не стоит!

[Myoni]

я могу сказать то, что реально можно получить результаты от регулярного занятия спортом, питьевой режим, здоровье питание, минимум сладкого, за 3 часа до сна можно кефир, я его сама, кстати, делаю, покупаю закваску для кефира https://med-nature.com.ua/products/zakvaski-dlja-kefira , очень вкусно, а главное желудку хорошо.

[AllaAvdeeva]

Тут вопрос в другом, как набрать вес?)

[Angelina88]

Можете попробовать диету Дюкана, моей подруге с мужем очень помогло. На двоих скинули 25 кг! Пока вес не возвращался. Ну это конечно не без физических упражнений, отказа от алкоголя и других вредных привычек.

[KoNtIk12]

Сообщение от Кристина Кара

Девченки, может кто знает как быстро похудеть можно.?!!!

Увы быстро никак, не ешь много и не ешь: мучное, жирное, сладкое, там жареное и не пей сладкое.

[vasilievart81]

Сила воли нужна для того, чтобы сбросить вес. Почитайте рекомендации диетологов https://mysekret.ru/krasota-i-zdorov...usloviyax.html

[LisaKozak]

мне тожеееееееееееее

[defleopard]

Я бы посоветовал заказать тут программу тренировок http://myfitworld.ru/
Помимо этого, в стоимость которая кстати очень низкая туда же входят различные консультации по тренировкам и питанию а так же ежемесячные вебинары по фитнесу.
Сами тренировки те что там действительно дают результат) Уже проверенно на многих моих знакомых

[marybraun]

Для того, чтобы есть в меру, а это главное условие для похудения, съедайте перед едой минут за 30 немного семян медицинской конопли https://errors-seeds.com.ua/category/med-kannabis/ эти семена обладают способностью уменьшать аппетит, так что отказаться от лишнего вам будет намного проще.

[Марина Ковалёва]

Похудеть можно только занимаясь спортом. Не тяните с этим, найдите подходящий фитнес-зал себе https://fitnescatalog.ru/ и запишитесь туда. Ежедневные тренировки смогут привести ваше тело к идеальным пропорциям, по себе знаю!

[Пижон]

Самый доступный вариант - меньше есть))

[rybnik57]

Все очень просто, покупаешь абонемент в зал, подходишь к тренеру и говоришь "хочу похудеть". Вуаля чрез три месяца как модель буш.

[Anichka23]

Как вспомогательный элемент можете подключить натуральные жиросжигатели https://sportmenu.com.ua/catalog/l-c...h-i-kapsulakh/ в комплексе с правильным питанием и спортом - это в разы увеличит эффект. Но это не чудо-таблетка, только помощник, без спорта и питания никуда

[Retlis]

Можете попробовать прибегнуть к помощи какой нибудь оригинальной диеты. Например, недавно открыла для себя химическую https://dieta4y.ru/himicheskaya-dieta.html , вот ее суть, можете и сами прочесть. Эффект уже чувствуется, мне нравится. И я бы не сказала, что мне тяжело ее переносить. Даже наоборот, ничего особо сложного в этом не вижу, некоторые нюансы даже нравятся. Так что, добро пожаловать в мир диет. Потом расскажете о своем результате Удачи!