Бессонница

[Koloman]

Был период в жизни, когда было не комфортно нигде, ни дома, ни на работе, ни в гостях (где раньше обожал находиться). А бессонница стала просто в тягость, начался период депрессии... Вот я и подумал, что нужно обратиться к врачам. Вывел меня из этого состояния психолог Александр Поповский всего за несколько сеансов. На этом сайте есть его контакты. Обращайтесь и он вам поможет!

[Клубничка]

Вчера помог холодный душ.

[Вадим Станкевич]

Нужно структурировать свой день. Работа в одно время, отдых в другое. Составить график можно самостоятельно. Можно самому углубиться в причины, можно задуматься, почему вы не спите. А можно обратиться к специалисту. Я сам не разбирался. мне помог психолог, Владимир Казанцев, он работает в Киеве, и поможет разобраться в этом вопросе.
Телефон +38(067)99-33-100

[teffy]

Как вариант - ароматерапия-жасмин, иланг иланг, шалфей, молоко теплое на ночь. И главное - понять, отчего она у вас и уничтожить причину. Существует много разных методик и правил, которые могут помочь, почитайте статью http://happyhata.com/bessonnica.

[Listva]

Самое главное - не начать лечить бессонницу таблетками, потому что в основном такие препараты вызывают привыкание. Мне очень помогает народное проверенное еще нашими бабушками средство - струя бобра: https://greenhill.in.ua/fitopreparat...pit-v-ukraine/, она вообще обладает большим количеством полезных свойств.

[Victory021117]

Пахать как лошадь, спать 3-4 часа в сутки и тогда вырубает и сидя и стоя и в транспорте и на рабочем месте))) проверено на собственном опыте, честно))

[proserega]

А если у вашего ребенка плохой сон, и вы не знаете в чем причины, то советую почитать вот эту статью https://psyson.ru/rebenok-ne-cpit/re...at-nochyu.html про то, почему ребенок не спит ночью или часто просыпается и что делать?

[LenaD]

Мне от бессонницы настойка на конопляных семенах https://errors-seeds-kz.com/fotoperi...menizirovannye хорошо помогает, выпиваю стакан настойки часа за два до сна, и стакан непосредственно перед сном и засыпаю без проблем, для приготовления настойки надо 4 ложки семян залить литром кипятка и дать настояться несколько часов.

[Valeriy12]

Лично мне от бессонницы хорошо помогают физ нагрузки, например бег по вечерам...

[Ol4ik22]

У многих эта проблема связана с нервами, так что психологическая помощь тоже может понадобиться

[Иаванна]

Снотворное не вариант, потом без него совсем никак будет...

[Valeriy12]

В общем каждый должен сам для себя найти действенный способ

[Anatoliy89]

Да, бессонница вещь такая

[Ol4ik22]

Так может есть проверенные препараты или таблетки? кто подскажет?

[Иаванна]

Можно травы попробовать успокоительные.