здоровый образ жизни

[maridua]

Сообщение от Kostya45

Всем привет. Ребят давайте обсудим здоровый образ жизни? я вот с недавних пор начал ежедневно с утра выпивать стакан воды, стараюсь поддерживать физическую форму( хотя бывает очень лень)) мне уже за 35 и мне бы хотелось выглядеть моложе и быть здоровым. Многие сейчас рекомендуют заниматься медитацией. Что вы можете посоветовать? как улучшить свое здоровье?

Стакан воды утром и физические упражнения это хорошо, одна основное, на что нужно обратить внимание это свой рацион, переходите правильное питание в Киеве https://naumenko.net.ua/kyiv и это будет полноценным дополнением, чтобы существенно улучшить свое здоровье