|
Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#16 |
Новичок
|
![]()
Есть побольше и железо тягать
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Новичок
|
![]()
Есть по больше, но главное правильной пищей
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Профи
|
![]()
Знаю, что многие спортсмены семена конопли употребляют. На
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Новичок
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Новичок
|
![]()
Можете протеинов попить, но обязательно нужно ходить в зал
|
![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Новичок
|
![]()
Правильно питание, добавки, режим и грамотный подход к тренингу
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Избранный
|
![]()
Вообще совет не такой уж и плохой. Вот только если не подобрать "подл себя" правильную систему упражнений, то ничего у вас может и не выйти. Хоть вы этим железом "обтаскайтесь". Вот интересная статья
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Новичок
|
![]()
У меня муж оч худой, генетика такая ))), нельзя заставить много есть , если не хочется, когда ходит в спорт зал , и да без спорт птания не обходится, и даже не столько ради массы, сколько для того, что бы эффективно отзаниматься.Результаты были. Сейчас много работает и на зал ни времени ни сил, вернулся к прежнему весу и виду.Большинство друзей со временем изменились внешне, а вот он никак
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 | |
Пользователь
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Профи
|
![]()
Я считаю, что даже говорить про то, что нужно ходить в зал регулярно не стоит тому, кто хочет набрать мышечную массу. И только уже на основе этого стоить взять во внимание принятие протеина. Всегда спрашивают сколько. Странно, что это так сложно запомнить - приблизительно 1,5-2 грамма белка на один живой килограмм тела. Вот и все. Я сейчас принимаю Whey Gold Standard Optimum Nutrition. Через
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Профи
|
![]()
Чтобы набрать быстро мышечную массу помимо основной пиши в любом случае необходимо употреблять спортивное питание, но если покупать, то только качественное
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Новичок
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Новичок
|
![]()
Неплохо бы еще покупать спортивное питание от biotech usa nutrition
|
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Новичок
|
![]()
Есть хороший портал, много советов по спорту
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Профи
|
![]()
а еще надо про питание подумать!
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
масса |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|